Jimmy med mål att stå på scen!

[Anonym anvandare]

Stabilt bygge och stark är du också :up:
Ambitiöst med 6-split, ska bli kul att följa.

[Anonym anvandare]

Ser jävla bra ut Jimmy. Både bildvis och med vikterna! Skönt med några PB på senaste också!

[Anonym anvandare]

Tack för responsen grabbar!!
jag tar åt mig av varenda ord och jag ska kämpa mot en bra fysik!

Axlar[/b]
Hade inga förväntningar förutom att jag gick in på gymmet bombsäker på att jag skulle krossa repen sen förra axelpasset!

Från förra passet inom ( )

Sittande hantelpress:
Uppvärmning
11x25kg (10)
9x35kg ( 10an sitter på fredag!!!
9x35kg (
8x35kg (7)

Sittande sidolyft med hantlar:
11x10kg (10)
11x10kg
11x10kg
11x10kg
11x10kg
11x10kg

Framåtlutande sittande sidolyft med hantlar:
12x10kg
12x20kg (12)
12x20kg
Ta in nu förfan!
13x20kg
13x20kg
13x20kg

Baksida axlar i cc, en hand i taget:
10x15kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg DROP 10x15kg

Kommentar: Träningen går riktigt bra nu måste jag säga!

[Anonym anvandare]

Kul att träningen går bra. Njut ordentligt nu när du har medvind

[Anonym anvandare]

Tommy Ivarsson wrote:

Kul att träningen går bra. Njut ordentligt nu när du har medvind

Instämmer med denna herre!

[Anonym anvandare]

Tack boys!
Det ska jag verkligen göra

[Anonym anvandare]

Knäböj:
Uppvärmning
10x50kg
10x50kg
10x80kg
6x110kg
5x140kg
1x160kg lätt!

Raka marklyft:
10x50kg
10x80kg
10x80kg
8x100kg
8x110kg
6x120kg Här svek greppet pga handsvett och dålig stång
8x130kg Här fick jag lite magnesium som löste mitt grepp problem!

Sittande vadpress:
12x50kg
12x75kg

Vadpress i benpressen:
12x200kg
12x300kg
12x300kg

Dagsformen:

Såg nu att katten valde att vara med på kortet också

[Anonym anvandare]

Katten vet hur man fotobombar! Det är en ädel konst ska du veta.

[Anonym anvandare]

Stark som attans är du ser jag. Kommer nog bli fint med massa när du fått lite muskelmognad.

[Anonym anvandare]

Grymt Jimmy, bra styrka i de där påkarna Magnesium är ju nästan ett måste om stången är lite sliten. Alla gym tillåter det ju inte men som tur är så gör ju en del det iaf

[Anonym anvandare]

Gettodachoppa wrote:

Katten vet hur man fotobombar! Det är en ädel konst ska du veta.

haha ja tydligen så vet hon det.

biffen669 wrote:

Stark som attans är du ser jag. Kommer nog bli fint med massa när du fått lite muskelmognad.

tack biffen för dom oerhört inspirerande orden!

Tommy Ivarsson wrote:

Grymt Jimmy, bra styrka i de där påkarna Magnesium är ju nästan ett måste om stången är lite sliten. Alla gym tillåter det ju inte men som tur är så gör ju en del det iaf

sugrör tommy sugrör
Men jag beställde hem lite eget magnesium så snart kan jag kasta remmarna åt helvete :p

[Anonym anvandare]

Tuttar och biceps!
Eller som en god vän till mig sa ”Jag tränar inget under armbågarna”

Sned bänkpress: Körde utan passare, så jag vågade inte ta ut mig helt..
Uppvärmning
12x50kg
12x80kg Wtf!? 8a var svintung förra passet
8x90kg
4x100kg
8x80kg
8x80kg

Sneda hantelflyes:
8x15kg
8x25kg
6×32,5kg
8x25kg
8x25kg

Flyes nedifrån i cc:
10x20kg
10x25kg
6x35kg DROP 10x20kg
15x20kg

Scottcurl i cc:
12x30kg
12x40kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
9x60kg

[Anonym anvandare]

Stabiiiilt som fan där biffen! Kul med såna omgångar där saker å ting är så mycket lättare än förra gången! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Wabban wrote:

Stabiiiilt som fan där biffen! Kul med såna omgångar där saker å ting är så mycket lättare än förra gången! :emo-thumb

Tack som fan marcus!!

Man måste ha dåliga pass för att uppskatta dom riktigt bra passen när vikterna känns som papper och man ser likheten med Arnold i spegeln hehe
Det känns verkligen som jag glider i medvind just nu och då är det bara att ta i som fan och njuta!

[Anonym anvandare]

Axlar![/b]

Sittande hantelpress:
Uppvärmning
12x25kg (11)
10x35kg (9) YEAH!
3+2x40kg

Sittande sidolyft med hantlar:
6×12,5kg
11x10kg
11x10kg
11x10kg
11x10kg

Framåtlutande sidolyft med hantlar:
12x20kg
12x20kg
12x25kg
12x25kg
12x25kg
12x25kg

Baksida axlar i cc, en hand i taget:
10x15kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg

[Author]

Posts