- This topic is empty.
-
Posts
-
Uppdatering:
Det blir ett rygg och biceps pass idag mot alla odds, Nu kör vi!! Uppdaterar efter passethaha det vart inget pass.. jag har varit riktigt bakfull och seg idag så jag sket i att dra till gymmet helt enkelt!
En glad nyhet är att jag ska göra ett nytt försök med MM2K från och med imorgon!
Hehe, ”nu kör vi!!”-inlägget blev ganska kul när jag läste nästa post. Det är fan tungt att
vara bakis. Kan knäcka den starkaste viljan.Gettodachoppa wrote:Hehe, ”nu kör vi!!”-inlägget blev ganska kul när jag läste nästa post. Det är fan tungt att
vara bakis. Kan knäcka den starkaste viljan.haha ja direkt efter jag skrev nu kör vi inlägget sköljde en bakis våg över mig så det vart fosterställning i soffan!
Tuttar idag, uppdaterar efter passet!Prio Tuttar!![/b]
MM2K bänkpress pass1:
Uppvärmning
6x95kg
5×102,5kg
5×102,5kg
4×107,5kg
4×107,5kgSned hantelpress:
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
4x50kgDips:
Kv x10 (Smala)
Kv x12 (breda)
Kv x10 (Smala)
Kv x10 (Breda)
Kv x10 (Smala)
Kv x11 (Breda)Gettodachoppa wrote:Men hur kändes passet då?Det glömde jag ju nämna ja!
Bänken känns bara bättre och bättre, mer explosiv nu än förut.
Tuttarna svullnade upp bra och jag hade några rep kvar i kroppen på alla set.
Det ska bli intressant att se hur mm2k programmet kommer att slutaMM2K programmet är 15pass långt
Pass 14 är ett återhämtnings pass med bara bänkpress
Pass 15 är maxning!Jag kör 2st bröstpass i veckan så det blir lite över 7veckor med maxnings passet
Delts![/b]
Lätta sittande hantelpressar:
Uppvärmning
8×27,5kg
10x30kgSidolyft med hantel:
10×12,5kg
10×17,5kg
8x20kg HELL YEAH!!
8x20kg
8x20kgFramåtlutande sidolyft med hantel:
12×17,5kg
12×17,5kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
12x20kgJimmy124 wrote:Delts![/b]Sidolyft med hantel:
10×12,5kg
10×17,5kg
8x20kg HELL YEAH!!
8x20kg
8x20kgHåll i hatten!! Nu börjar det ta sig, snyggt!!
Och jag har nosat på MMK2k tidigare, men aldrig tagit mig an att testa. Ska bli skoj att följa! :emo-thumb
Tommy Ivarsson wrote:Åååh, det här ska bli kul att följa. Lycka till :up:Tack tommy! hey ho lets go
Gober wrote:Då får vi se hur detta slutar då, vad skrev du in för PB i programmet?wish for the best gobbe
127,5kg skrev jag in.. vi får se om det blir för tungt, för lätt eller perfekt heheWabban wrote:Håll i hatten!! Nu börjar det ta sig, snyggt!!Och jag har nosat på MMK2k tidigare, men aldrig tagit mig an att testa. Ska bli skoj att följa! :emo-thumb
Tack så mycket wabban, jag lägger ganska mycket krut på utsida axlar så det vore ju konstigt om jag inte vart starkare
Senast jag testade mm2k hann jag köra ett pass innan jag fick ont i axeln, men nu verkar det funka.
Jag hoppas att det håller i sig!
- You must be logged in to reply to this topic.
