Jimmy med mål att stå på scen!

Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Jimmy med mål att stå på scen!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1,291 through 1,305 (of 1,516 total)
1 2 3 … 86 87 88 … 100 101 102
  • Author
    Posts
  • 28 november, 2011 at 21:05 #172987
    Anonym anvandare
    Member

    ”Vilar” du efter festen?? ;-)

    30 november, 2011 at 18:14 #172988
    Anonym anvandare
    Member
    Gettodachoppa wrote:
    ”Vilar” du efter festen?? ;-)

    Det har bara varit mycket jobb och mycket mat dom senaste dagarna :)

    30 november, 2011 at 18:17 #172989
    Anonym anvandare
    Member

    I’m back! [/b]

    Prio Pecs![/b]

    MM2K pass 7: Kändes svintungt idag och allmänt dåligt tryck i kroppen :( men upp kom dom..
    Uppvärmning
    5x105kg
    5x105kg
    3×112,5kg
    3×112,5kg
    4,5x115kg Fail

    Lätta hantelpress:
    8x40kg
    8x40kg
    8x40kg
    8x40kg

    Sidolyft med hantel:
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg

    Avslutade passet med lite olika cable övningar för att fylla dom små pecsen med blod! :up:

    4 december, 2011 at 19:17 #172990
    Anonym anvandare
    Member

    Uppdatering:[/b]

    Jag var i falun över helgen så jag körde gästpass på Må bättre där.
    Självklart hade jag inte med mig min fusklapp med bänkschemat (MM2K) så vikterna vart lite annorlunda :p men men!

    Jag körde även rygg igår och axlar idag men där brydde jag mig inte om vikter och sånt utan gick på känsla!

    Prio Pecs![/b]

    ”MM2K” pass 8:
    uppvärmning
    8x100kg
    2×122,5kg
    2×122,5kg
    8x100kg
    122,5kg setten var dom enda jag kom ihåg från mm2k, Nya tag imorgon!

    Bifogar även en bild som jag tog under helgen:

    4 december, 2011 at 19:19 #172991
    Anonym anvandare
    Member

    Jaha nu har Gasplinnet åkt på, då vet man aldrig var detta kan sluta ;-)

    4 december, 2011 at 20:12 #172992
    Anonym anvandare
    Member
    Gober wrote:
    Jaha nu har Gasplinnet åkt på, då vet man aldrig var detta kan sluta ;-)

    Jag laddade upp mentalt så jag orkade med alla blickar som tänkte:
    -vafan har han på sig? killen tror att han är skit stor.

    :D

    4 december, 2011 at 22:42 #172993
    Anonym anvandare
    Member

    Uppdatering:
    Kom nyss hem från den första inomhus fotbollsträningen för säsongen och dra åt helvete vad jobbigt det är :D

    Dock gillade inte knäna det ..

    4 december, 2011 at 23:10 #172994
    Anonym anvandare
    Member
    Jimmy124 wrote:
    Jag laddade upp mentalt så jag orkade med alla blickar som tänkte:
    -vafan har han på sig? killen tror att han är skit stor.

    :D

    Du är skitstor Jimmy, seriöst:D Haters gonna hate. Kör ditt eget race mannen. Ser riktigt bra ut!

    5 december, 2011 at 00:31 #172995
    Anonym anvandare
    Member
    hhhenke wrote:
    Du är skitstor Jimmy, seriöst:D Haters gonna hate. Kör ditt eget race mannen. Ser riktigt bra ut!

    Tack för dom fina orden henke dom värmer! :)

    5 december, 2011 at 00:36 #172996
    Anonym anvandare
    Member

    Yes, trapzen, axlarna och sedan det där fina diket mellan pecsen. Det tar sig sa mordbrännarn.

    Har man något att visa ska man visa upp det. Alltid retar det någon.

    5 december, 2011 at 21:11 #172997
    Anonym anvandare
    Member
    Gettodachoppa wrote:
    Yes, trapzen, axlarna och sedan det där fina diket mellan pecsen. Det tar sig sa mordbrännarn.

    Har man något att visa ska man visa upp det. Alltid retar det någon.

    Tack Getto! Jag jobbar för fullt för att bygga en redig hylla :)

    Prio Pecs![/b]

    Usel dagsform idag! Herregud det enda jag är nöjd över är dipsen..

    MM2K Pass 9:
    Uppvärmning
    5×107,5kg
    5×107,5kg
    3x115kg
    3x115kg
    3,5×117,5kg Fail

    Sned Hantelpress:
    10x25kg
    8x40kg
    4x50kg Raka

    Sneda flyes:
    10x25kg
    6x30kg DROP 12x20kg
    15x20kg
    15x20kg

    Dips:
    Kv x12
    Kv+75kg x1 BIG TIME PB!! :D
    Kv+50kg x4

    Avslutade med lite olika kabel övningar för triceps!
    Post meal vart 2st 90grams burgare och en shake med 60gram malto och 60gram protte

    5 december, 2011 at 21:55 #172998
    Anonym anvandare
    Member

    Fan ingen dålig volym där inte! Bra jobbat, bara kämpa vidare!

    5 december, 2011 at 23:41 #172999
    Anonym anvandare
    Member
    Wabban wrote:
    Fan ingen dålig volym där inte! Bra jobbat, bara kämpa vidare!

    Thanks man! Nu känns det som att det börjar hända saker iaf.
    En sak jag tror har påverkat är att jag har dragit ner totalvolymen på passen men det är ju bara en teori :)

    7 december, 2011 at 00:50 #173000
    Anonym anvandare
    Member

    Ingen träning pga mycket jobb idag 06.30-00.30.. Bara ladda om och ge järnet imorn godnatt! :)

    8 december, 2011 at 18:44 #173001
    Anonym anvandare
    Member

    Prio Pecs![/b]

    MM2K Pass 10:
    Uppvärmning
    3x115kg
    3x115kg
    2x125kg
    1x130kg Yes! Nu är man på gränsen till nytt pb..
    1×142,5kg Negativ 10sek
    1×142,5kg Negativ 10sek

    Sned hantelpress:
    10×27,5kg
    10x40kg
    12x40kg
    12x40kg

    Dips:
    Kv x12
    Kv x12
    Kv x12

    Sittande bröstpress i maskin:
    4set med topp set på fullt magasin

  • Author
    Posts
Viewing 15 posts - 1,291 through 1,305 (of 1,516 total)
1 2 3 … 86 87 88 … 100 101 102
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018