- This topic is empty.
-
Posts
-
Prio Pecs![/b]
Bänkpress med stopp:
Uppvärmning
2x100kg
2x110kg
2x120kg
3x120kg Utan stopp
6x110kg Utan stopp
Körde själv så jag vågade inte köra med stopp på dom 2 sista setten.Sned hantelpress: Gick väldigt bra här! Jag kände mig hur stark som helst.
10x40kg
6×47,5kg
6×47,5kg
5x50kg
5x50kgStående flyes i cc:
4setSidolyft med hantlar:
6setAvslutade passet med några set pushdowns!
Bjuder på en liten smygare…
Jag måste verkligen skaffa en kamera så man kan ta lite mer seriösa bilder. Fast en dålig bild är bättre än ingen bild alls :p eller?Wabban wrote:Härligt att det gick så bra med dina chins! Ser riktigt bra ut i vanlig ordning :up:Tack wabban oerhört kul att höra!
Chinsen gick ännu bättre idag :up:Prio Lats![/b]
Chins:
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3 +1 sen förra passet!Smala latsdrag:
12x90kg
12x90kg
12x90kg
12x90kg
4x130kg Var tvungen att testa vart jag låg pga att en polare gjorde det :pSkivstångsrodd: Pronerat grepp
15x50kg
12x80kg
8x110kg
8x110kg
8x110kgSkivstångscurl: Inget set till failure.
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kgDet var allt för idag!
Vilodag imorgon det ska bli riktigt skönt för kroppen känns lite sliten.hollowm4n wrote:Ser grovt ut härinne! både på bilderna och vikterna! :up:Bara kötta på!
Thank you mr!
Prio Pecs![/b]
Hantelpress:
Uppvärmning
1×62,5kg boom på andra PB!
2+1×62,5kg RPB!
10x40kg
10x40kg
10x40kgSned hantelpress:
8x40kg
8x40kg
8x40kgSneda hantelflyes:
10x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kgChest dips:
Kv x12
Kv x12
Kv x12Sittande sidolyft med hantlar:
8x15kg
8x15kg
12x10kg
12x10kg
12x10kg
12x10kg
12x10kg
12x10kgser bra ut detta!!!
visst du e lång,192 i strumplästen,men det ska du vara glad för.visst man tänker alltid annorlunda,om jag bara varit så å så mycket kortare/längre osv.
men framsteg har du gjort i alla fall.roligt!!!….
men ha tålamod,så kommer allt,inte som brev på posten,men så småningom kommer det till!!!!……
. jag själv är drygt 190cm.skulle väldigt gärna ha varit 10cm till,men men som sagt….de e ba å traggla på!!!!…..du har tiden på din sida,just nu i alla fall.jag har den mera emot mig….lol.men detta blir nog bra det,lycka till nu……….bighulken wrote:ser bra ut detta!!!
visst du e lång,192 i strumplästen,men det ska du vara glad för.visst man tänker alltid annorlunda,om jag bara varit så å så mycket kortare/längre osv.
men framsteg har du gjort i alla fall.roligt!!!….
men ha tålamod,så kommer allt,inte som brev på posten,men så småningom kommer det till!!!!……. jag själv är drygt 190cm.skulle väldigt gärna ha varit 10cm till,men men som sagt….de e ba å traggla på!!!!…..du har tiden på din sida,just nu i alla fall.jag har den mera emot mig….lol.men detta blir nog bra det,lycka till nu……….Tack skaru ha big hulken!
Uppdatering:
Körde igenom ryggen lite lätt idag, inga vikter noterade.
Bra känsla med orken glömde jag vid korvmojen!Prio Lats![/b]
Vilken känsla och vilket j*vla tryck!
Chins:
Kv+15kg x 3
Kv+15kg x 3
Kv+15kg x 3Smala latsdrag:
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kgT-Bar rodd:
12x40kg
8x60kg
8x60kg
8x60kgVäxlande hantelcurl:
10x20kg
6x25kg
3x30kg
6x25kg
6x25kg+ Några lätta set i ccn.
Mätte precis armarna: 50,5cm med pump! oerhört glad just nu
Gettodachoppa wrote:Välkommen till 50-klubben, chefen.Tack Getto!
Det här trodde jag aldrig skulle ske när jag började träna, men tydligen så har jag ”rätt” gener för att bygga armar.Uppdatering:
Var nere och körde igenom axlarna,trapzen och lite mage nyss med en polare.
Nu ska det ätas i stora lass för att sedan bege sig till fotbollsträningenVar tog Jimmy vägen? Nu är det ju en jävla bjässe som skriver i denna tråd!!
Grattis till både 140kg och 50+!!
- You must be logged in to reply to this topic.
