Jimmy med mål att stå på scen!

[Anonym anvandare]

Jimmy124 wrote:

Vågen står still just nu men det ska det bli ändring på!
Jag måste styra upp kosten, jag har slarvat som fan på sistone.

Ska du fortsätta uppåt i vikt, eller börja snajda till dig? Skönt att du har
sånt tryck i kroppen, då är det riktigt roligt att pressa tungt.

[Anonym anvandare]

Jävlar vad stark du är

[Anonym anvandare]

Gettodachoppa wrote:

Ska du fortsätta uppåt i vikt, eller börja snajda till dig? Skönt att du har
sånt tryck i kroppen, då är det riktigt roligt att pressa tungt.

Jag är kluven som fan.

Min ena sida vill se mig växa och bli stark.

Min andra sida vill se en lite mer slimmad jimpa på stranden i sommar.

Så jag vet inte riktigt hur jag ska göra?
Deffen var ju spikad 1a mars men vi får se hur det blir med den saken..

civictoe wrote:

Jävlar vad stark du är

Tack ska du ha!
Kul att se ett främmande namn i den här journalen också.
Kika gärna igen därför nu ska det bli hårdkörning både på gymmet och journalskrivande

[Anonym anvandare]

Det är inte så lätt att bestämma sig, särskilt inte när det går bra med den träning man
kör för tillfället.

Men se det inte som att du spikat någonting 1 mars. Fundera, planera och återkom i
frågan den 1 mars helt enkelt.

Btw, jag ser inga sittande hantelpressar. Ös på nu så jag har någonting att jaga!

[Anonym anvandare]

Gettodachoppa wrote:

Det är inte så lätt att bestämma sig, särskilt inte när det går bra med den träning man
kör för tillfället.

Men se det inte som att du spikat någonting 1 mars. Fundera, planera och återkom i
frågan den 1 mars helt enkelt.

Btw, jag ser inga sittande hantelpressar. Ös på nu så jag har någonting att jaga!

Tunga ord Getto!
Jag ska bestämma mig direkt när jag vaknar upp den 1a mars

haha precis när jag satt och tänkte på just sittande hantelpressar så skriver du det :p

Jag saknar dom och jag ska införa dom i min träning.
Just den övningen kommer få sköta främre deltan helt ensam, pga att jag tycker att dom får nog med stryk ändå genom pecs träningen.

[Anonym anvandare]

Prio lats![/b]

Riktigt bra tryck i kroppen även idag, det kändes som ryggen skulle explodera!
Vettefan vad det är men träningen känns så jävla kul just nu

Chins:
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3
Kv+20kg x3
Kv+10kg x5

Smala latsdrag:
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

T-Bar rodd med V-handtag:
10x60kg
10x80kg
10x80kg
6x100kg Yeah buddy!
12x50kg
12x50kg

Växlande hantelcurl:
5x25kg
5x25kg
5x25kg
5x25kg
5x25kg
5x25kg

Avslutade passet med lite koncentrations curl och 21an.

[Anonym anvandare]

Uppdatering:

Ska precis ner och köra ett ben,vader och mage pass men jag kommer tyvärr inte redovisa några vikter eller liknande tills jag kan köra på mina ”normala” vikter.

Men det visste redan dom som följer den här journalen att jag har problem med ett strulande knä

[Anonym anvandare]

Prio Pecs![/b]

Hantelpress:
Uppvärmning
7x50kg
7x50kg
7x50kg

Sned bänkpress: körde själv så jag vågade inte gå till fail.
10x80kg
4x100kg
4x100kg
10x80kg

Sneda hantelflyes:
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
8×27,5kg
8×27,5kg

Sidolyft med hantlar:
7x20kg
7x20kg
7x20kg
12x10kg
12x10kg
12x10kg

Vilket jävla tryck alltså! helt sjukt

Rygg imorgon och jag är sugen redan nu…

[Anonym anvandare]

Prio Lats!

Breda latsdrag:
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Smala latsdrag:
6x115kg
6x115kg
6x115kg DROP 8x80kg

T-bar rodd med V-handtag:
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
+2 set lätta hantelrodd (8×42,5kg)

Avslutade passet med lite olika övningar för biceps och väldigt mycket snack med Danne_N här på forumet

Bra tryck genom hela passet! så jävla kul att träna just nu.

[Anonym anvandare]

Spegel, spegel på väggen där. Säg mig vem som starkast i sittande hantelpress är…

[Anonym anvandare]

Hörru! nu får du snart ta och filma din pressar pojkspoling!

[Anonym anvandare]

Uppdatering:

Katastrofal kosthållning under helgen, nu kommer jag inte att våga ställa mig på vågen på ett tag..

Fosterställning hela dagen idag pga en rejält blöt kväll igår.

Gettodachoppa wrote:

Spegel, spegel på väggen där. Säg mig vem som starkast i sittande hantelpress är…

Det får vi se nu i veckan!
Jag kanske klämmer in några set redan imorgon..

Gober wrote:

Hörru! nu får du snart ta och filma din pressar pojkspoling!

När jag köper ny telefon så kommer det att komma filmer
Den gamla har gått i graven V.I.F så måste köpa en ny så fort som möjligt.

[Anonym anvandare]

Haka på dig på ett bröst pass snart.. Vill ha sällskap på 50kg hantlarna

[Anonym anvandare]

Danne N wrote:

Haka på dig på ett bröst pass snart.. Vill ha sällskap på 50kg hantlarna

Absolut så kan vi köra ett pass ihop!

Prio Pecs![/b]

Bänkpress:
Uppvärmning
4x120kg
2+1x130kg Yeah buddy!
10x100kg
10x100kg

Sned bänkpress:
10x80kg
3+1x110kg
10x80kg
10x80kg

Sneda hantelflyes:
8×27,5kg
8×27,5kg
8×22,5kg
8×22,5kg
8×22,5kg

Sidolyft med hantlar:
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg

Testade att köra sittande hantelpress här men jag hade ingen ork kvar i kroppen så jag valde att inte fortsätta…

Avslutade med 6set pushdowns med en hand i taget!

[Anonym anvandare]

är tanken bröst och axlar ihop?

[Author]

Posts