Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Kingkong’s väg mot massivare kropp!
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
1 mars, 2007 at 00:18 #425767
Anonym anvandare
Memberkingkong666 wrote:Puh….
Blev en lång dag idag.. Fattar inte hur jag orkade köra morgon och kvälls träning + jobba under dieten…
Satt o kollade igenom lite bilder från senaste dieten o måste väl säga att det såg som bäst ut ett par veckor innan SM..Nu är det dax att sova för jobbet kallar 0900 imorgon. Ben o mage imoron kväll.
Sovgott alla..
Snygga bilder:P Där är INTE min form än kan jag lova:frust:
nu sover vi och växer:nod :up:
1 mars, 2007 at 11:44 #425768Anonym anvandare
MemberVerkligen snygga bilder skulle gärna åka till en sån plats nu, för att
hämta nya krafter, inte riktigt tränings kry än!Ha det bra mannen!
1 mars, 2007 at 23:09 #425769Anonym anvandare
MemberJobbat 12 timmar idag med……. ”Slav” börjar eka i huvudet…..
Ben o vader imorgon Fm..
Sov gott alla….
1 mars, 2007 at 23:12 #425770Anonym anvandare
Member1 mars, 2007 at 23:17 #425771Anonym anvandare
MemberSchysst stil på killen som står tredje från vänster, lite mer laid-back ^^
1 mars, 2007 at 23:25 #425772Anonym anvandare
MemberOm man ändå hade den beachformen nu..
2 mars, 2007 at 12:29 #425773Anonym anvandare
MemberSovit ca 4 timmar inatt… Drömmer tom om jobbet nu + att jag jagades av krokodiler i nått träsk i syd amerika…
Blev ett morgonpass för att rensa huvudet lite. Jobbar från 1200 – 2000 idag med så ni vet var jag kan nås om det är några frågor o funderingar..
BRÖST
Bänkpress: Pyramid set ( lätt, tungt, tyngre, tyngst, lätt )
Lutande hantelpress: Pyramid set ( tungt, tyngre, tyngst, lätt )
Lutande hantelflyes: Pyramid set ( tungt, tyngre, tyngst, lätt )
Cablecross: Pyramid set ( lätt, tungt, tyngre, tyngst )Övningar gjordes strikt
TRICEPS:
Pushdowns (Med rep ): ( lätt, tungt, tyngre, tyngst, lätt )
Kickbacks stående i dragmaskin: 3set * medelvikt
Liggande tricepscurl med Z – stång: 3set * 20 på var sida.5 mars, 2007 at 11:23 #425774Anonym anvandare
MemberAxlar avklarade nu på morgonen. Jobbar till 2000 sen lite promenix för att bränna lite o för att det är så skönt att gå lite utan att känna pressen av en diet.
5 mars, 2007 at 16:06 #425775Anonym anvandare
Memberen av dem som läser din journal. visst allt ser bra ut och du vet hur man gör. men jobba inte ihjäl dig bara.
har nu även funnit tid till att läsa artikeln i BODY och lycka till. kör på bra och önskar att du får vara skadefri linan ut. till en ödmjuk kille som lovar att vara bäst inom sinom tid.
:emo-thumb5 mars, 2007 at 18:00 #425776Anonym anvandare
Memberemiladrian wrote:en av dem som läser din journal. visst allt ser bra ut och du vet hur man gör. men jobba inte ihjäl dig bara.
har nu även funnit tid till att läsa artikeln i BODY och lycka till. kör på bra och önskar att du får vara skadefri linan ut. till en ödmjuk kille som lovar att vara bäst inom sinom tid.
:emo-thumbTackar ödmjukast.:ike:
6 mars, 2007 at 11:10 #425777Anonym anvandare
MemberIdag står ben på schemat. Kan bli en tripp till enköping då jag slutar 1600 idag. KORS I TAKET!!:up:
Om någon/några känner sig sugna att haka på skicka ett mess.
6 mars, 2007 at 11:57 #425778Anonym anvandare
Memberkingkong666 wrote:Idag står ben på schemat. Kan bli en tripp till enköping då jag slutar 1600 idag. KORS I TAKET!!:up:Om någon/några känner sig sugna att haka på skicka ett mess.
har oxå ben idag!!! men tyvärr lite låååångt att åka ,men gärna ett pass i framtiden:up:
lycka till ikväll!!
6 mars, 2007 at 12:10 #425779Anonym anvandare
MemberhADE VARIT GRYMT! kÖR GÄRNA ETT PASS EFTER DIN TÄVLING NU I VÅR. VART ÄR DET DU BOR?
Johan Ederer wrote:har oxå ben idag!!! men tyvärr lite låååångt att åka ,men gärna ett pass i framtiden:up:lycka till ikväll!!
7 mars, 2007 at 13:58 #425780Anonym anvandare
MemberNu har jag äntligen fått fatt på BODY….. Super skoj med reportaget om dig. Du var supersnygg på bilderna och det var kul att läsa att du har sån skön inställning (iofs det vet jag ju redan :nod ..) ..fortsätt så så blir det absolut toppen.
Hälsningar från Göteborg! //Johanna7 mars, 2007 at 14:14 #425781Anonym anvandare
MemberTackar!! 😮
Hoppas allt är bra med dig o din andre hälft där nere i gtb! Skulle vara skoj o köra ett pass med dig om du kom hem någongång. Lovar att köra skiten ur dig på alla sätt… :devil:cove wrote:Nu har jag äntligen fått fatt på BODY….. Super skoj med reportaget om dig. Du var supersnygg på bilderna och det var kul att läsa att du har sån skön inställning (iofs det vet jag ju redan :nod ..) ..fortsätt så så blir det absolut toppen.
Hälsningar från Göteborg! //Johanna -
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.