Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Kingkong’s väg mot massivare kropp!
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
29 april, 2007 at 16:55 #425827
Anonym anvandare
MemberResultat på senaste kollen..
Vikt (utan kläder) 97,5kg
Fettfri vikt 87,5
Fettvikt 10kg
Fett% ca 10.22 maj, 2007 at 09:59 #425828Anonym anvandare
Memberresultat i bilder, tack.
keep it going :emo-thumb3 maj, 2007 at 08:39 #425829Anonym anvandare
MemberEfter en annorlunda valborg som slutade med förlovning;) med min underbara sambo så var man Uppe med tuppen och nere på gymmet 0800.
Väl inne i ”bunkern” på Feelgood upptäckte jag att Mr Carlsson var där..
BARA ATT TA I! INGE SKITSNACK!! VILA FÅR DU GÖRA HEMMA!! Med dessa ord i öronen var det bara att sätta igång o tok köra.
Rodd med brett handtag: 4set á 10 reps (60,80,80,100)
Omvänt grepp ryggdrag i hammer maskin: 4set á 10reps (40, 55, 70, 70 vikt på var sida)Hantelrodd: 4set á 6reps med 42kg hantel
Strikta Latsdrag med omvänt roddhandtag: 4set á 15reps 60kg
3 maj, 2007 at 11:22 #425830Anonym anvandare
Membermorgonträning idag med.. jobbar till 2000
Hantelpress 4set
Militärpressar fristång 4set
Axelflyes
Drag till hakan med roddhandtagPushdowns med rakstång
Press från pannan med rakstång
Enarms pushdowns3 maj, 2007 at 11:28 #425831Anonym anvandare
MemberGrattis![/b]:up:
Ha en fin dag!
3 maj, 2007 at 12:54 #425832Anonym anvandare
Memberkingkong666 wrote:Efter en annorlunda valborg som slutade med förlovning;) med min underbara sambo så var man Uppe med tuppen och nere på gymmet 0800.GRATTIS till förlovningen!!! :fun: :drunk: [/b]
Ha det så bra!!!
3 maj, 2007 at 13:06 #425833Anonym anvandare
MemberGrattis mannen, så livet leker med både träning och kärlek.:friends:
3 maj, 2007 at 17:29 #425834Anonym anvandare
MemberGRATTIS! Jävla bra pass du kört med, dunkar på som tusan, härligt
. mvh cesse
4 maj, 2007 at 18:01 #425835Anonym anvandare
MemberMagsjuka denna gång…. :sleepy:
11 maj, 2007 at 08:28 #425836Anonym anvandare
MemberLäkarbesök påmåndag för div tester.. Där av vilat denna vecka. Dumt att chansa..
18 maj, 2007 at 17:56 #425837Anonym anvandare
MemberKul… Astma.. Shithappens. Nu vet man i alla fall vad det var som var fel.
NU har jag precis varit ner o kört rygg med min X-tremt pigga kamrat Mats! Finsk sisu o Ozzy i lurarna gjorde susen för en trött kropp.:up:
Bara basövningar för ryggen och som vanligt så kan man inte ta det lugnt efter lite vila, så detta pass kommer påminnas imorgon.
Önskar er nu en jätte kanon helg och hoppas n som ska göra något kul får det ännu bättre. Själv ska jag jobba.
21 maj, 2007 at 07:56 #425838Anonym anvandare
MemberPass vid 1000 med sidekick Mats! Känns kanono träningsvärken från ryggpasset i fredags börjar släppa..
21 maj, 2007 at 12:55 #425839Anonym anvandare
MemberSWEEETTTT!!!
Jävlar vilket sköntpass!! Kroppen knakar!!! Skönt att kunna träna mitt på dagen när man är pigg o utvilad. Vilken skillnad det gör!!F-n.. Kan det inte vara ny dag redan så jag kan köra ett nytt pass!!
28 maj, 2007 at 08:39 #425840Anonym anvandare
MemberHar haft data krångel här hemma.. Där av saknaden av uppdateringar.
Rygg + baksida axlar kommer köras nu på förmiddagen runt 11 tiden sen är det jobb mellan 1300 – 2000.Ha en bra dag alla!!
28 maj, 2007 at 09:11 #425841Anonym anvandare
MemberHej mannen data krångel är aldrig roligt, du får ringa nästa gång får jag hjälpa dig, data is my shit tyvärr.Hoppas allt övrigt är bra med dig och din flickvän, själv gnetar vi på som vanligt på Njoy.
Ha det gott!
//Micke
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.