- This topic is empty.
-
Posts
-
Helmut wrote:Bra pass Liddell, blir skönt imorn då du ska resa dig opp från sängen:emo-thumb
tack.ja jag hoppas det.annars blir det till och öka vikterna eller lägga till ett set.
idag blir det rygg/biceps med coffe.så idag kommer det bli ett riktigt hårt pass.jag ger absolut allt jag har nu + lite till.kör tungt med fulla rörelsebanor så jag hoppas detta kommer bli bra.
rygg
assisterande chins 6×3
skivstångsrodd 6×2 40kg
latsdrag 6 30kg
latsdrag v handtag 6 40kg
sittande rodd 6 49.9kgBiceps
hantelcurl 6×2 12,5kg
skivstångscurl 6×2 25kgliddell wrote:rygg
assisterande chins 6×3
skivstångsrodd 6×2 40kg
latsdrag 6 30kg
latsdrag v handtag 6 40kg
sittande rodd 6 49.9kgBiceps
hantelcurl 6×2 12,5kg
skivstångscurl 6×2 25kgDu lassar på med kanon pass hela tiden liddell, riktigt bra, fortsätt så:up:
Helmut wrote:Du lassar på med kanon pass hela tiden liddell, riktigt bra, fortsätt så:up:jadå jag ska fortsätta så.ska bli lite hårdare e det tänkt.ja jag tycker dte e synd att jag inte kan ta bildeer oftare eftersom jag tränar själv.hade jag inte tränat själv hade det varit fler bilder i journalen.
sitter med ordentlig träningsvärk i biceps.det va ett tag sen så de e gött.känner även av träningsvärken i ryggen.
liddell wrote:sitter med ordentlig träningsvärk i biceps.det va ett tag sen så de e gött.känner även av träningsvärken i ryggen.Göttt:p
Kör hårt idagHelmut wrote:Göttt:p
Kör hårt idagja jag ska göra de.det lovar jag.om där nu e öppet dem har knas tider.men e där öppet blir det axlar och traps.och det ska jag köra riktigt hårt.
- You must be logged in to reply to this topic.
