Liddell kör SL

[Anonym anvandare]

Nå Liddell när är det dags för en ny rad bilder som visar dagsformen, har för mig att det var väldigt länge sedan. Och inga träningsbilder, utan vi vill se poser:up:

[Anonym anvandare]

Baquizz wrote:

Nå Liddell när är det dags för en ny rad bilder som visar dagsformen, har för mig att det var väldigt länge sedan. Och inga träningsbilder, utan vi vill se poser:up:

okej inte mycket att se men jag ska fixa i helgen.

[Anonym anvandare]

liddell wrote:

Biceps
stående bicepscurl med curlstång 6×4 30kg
scottcurl (hantel) 6×4 10kg
hantelcurl 6×2 12,5kg

Triceps
smalbänkpress 6×4 35kg
liggande tricepspress 6×4 30kg
pushdowns 6×2 55kg

riktigt bra pass idag. lite dåliga smalbänkar men kontakten va grym igenom hela passet.vet inte om det blir träning imon för jag har halsont som kommer och går.så känner jag halsont imon så blir det vila.

Härligt pass Liddel. Tråkigt med ont i halsen, hoppas det går över.

[Anonym anvandare]

coffe_91 wrote:

Härligt pass Liddel. Tråkigt med ont i halsen, hoppas det går över.

tack. ja det suger.får se hur det är under dagen. har inte ont i halsen just nu så som det ser ut just nu blir det rygg,vader senare idag.

[Anonym anvandare]

ÄtÄtÄtÄtÄt!!!!!!

Känns som du måste käka mer och regelbundet, men det tar sig helt klart.

[Anonym anvandare]

Ljunky wrote:

ÄtÄtÄtÄtÄt!!!!!!

Känns som du måste käka mer och regelbundet, men det tar sig helt klart.

jodå jag käkar som fan.så inget mesande med ätandet här inte.

[Anonym anvandare]

här kommer gårdagens pass.har ordentlig träningsvärk.

Marklyft 6×4 70kg
skivstångsrodd 6×4 60kg
sittande rodd 6×4 45kg
t-bar rodd 6×3 40kg

t-bar rodd kanske e fel ord.men om ni sett tex cutlers filmer så sätter han en stång i ett hörn och har ett v-handtag o drar upp.svårt att förklara.

[Anonym anvandare]

har ont i halsen och mår inte alls bra.så jag vilar denna veckan. och jag lovar efter denna veckans vila kommer det bilder på dagsformen.

[Anonym anvandare]

liddell wrote:

har ont i halsen och mår inte alls bra.så jag vilar denna veckan. och jag lovar efter denna veckans vila kommer det bilder på dagsformen.

Tråkigt Liddell. Vila nu ordentligt så du är frisk och är riktigt träningssugen när du kommer tillbaka med motivationen på topp.

[Anonym anvandare]

coffe_91 wrote:

Tråkigt Liddell. Vila nu ordentligt så du är frisk och är riktigt träningssugen när du kommer tillbaka med motivationen på topp.

jadå.det sugiga är att motivationen är på topp nu. men ska vila o äta på ordentligt och bli frisk o komma tillbaka och ge 200%.

[Anonym anvandare]

idag är det äntligen träning.och jag tog bilder igår på formen.det ser absolut inte bra ut men slänger upp dem senare idag. och idag blir det bröst/mage.och jag är grymt sugen så idag ska de bli ett as grymt pass.kanske kan ta lite bilder på de oxå.

[Anonym anvandare]

det känns alltid skit att vara sjuk. Jag vet dock av erfarenhet att det nästan kan vara bra. Motivationen är på topp sedan samtidigt som musklerna är utvilade. Brukar faktiskt öka förbi där man var innan rätt snabbt efter ett kortare uppehåll. Så bara att köra hårt!

[Anonym anvandare]

Gott att du e tillbaka Liddell!:up: Kör nu ett grymt pass ikväll och in med bilderna.

[Anonym anvandare]

coffe_91 wrote:

Gott att du e tillbaka Liddell!:up: Kör nu ett grymt pass ikväll och in med bilderna.

jadå ska köra på hårt som fan.slänger in både dagsformen och träningsbilder när jag kommer hem.

[Anonym anvandare]

Bröst
snedbänkpress 10×4 40kg
flyes 10×4 11kg
cabel cross overs 10×4 15kg

mage
crunches 3x max
benlyft 3x max

passet var riktigt grymt.hade grymt konktakt och pump.fick även ordentlig träningsvärk.och det kommer komma bilder från alla pass denna vecka.ska bara få tillbaka min sladd till kamran och så fort jag har de så kommer även bilder på dagsformen.

[Author]

Posts