- This topic is empty.
-
Posts
-
libbzor wrote:De är bara och vila och ladda med C-vitamin osv hehe
ja jag får göra de.vill verkligen kunna ge 200% i gymmet.
libbzor wrote:blev det någon träning idag
?näpp men imorgon blir det.hände en sak som jag var tvungen att ta hand om.
kunnde inte sova så låg och funderade på ett matschema.det är lite svårt eftersom jag inte har egna pengar o kan handla in egen mat.men funderade på ett med grajer som jag alltid har hemma.nu kanske det är helt åt helvete och är det då så skriv gärna de.
07.00 mål 1
havregryns gröt och proteindrink10.00 mål 2
äggröra13.00 mål 3
havregryns grötmål 4 16.00
här vet jag inte vad jag ska ha.funderade på tex 2 mackor med keso och bananmål 5 19.00
middag som middag blir det det min morsa lagar.mål 6 22.00
proteindrinkliddell wrote:kunnde inte sova så låg och funderade på ett matschema.det är lite svårt eftersom jag inte har egna pengar o kan handla in egen mat.men funderade på ett med grajer som jag alltid har hemma.nu kanske det är helt åt helvete och är det då så skriv gärna de.07.00 mål 1
havregryns gröt och proteindrink10.00 mål 2
äggröra13.00 mål 3
havregryns grötmål 4 16.00
här vet jag inte vad jag ska ha.funderade på tex 2 mackor med keso och bananmål 5 19.00
middag som middag blir det det min morsa lagar.mål 6 22.00
proteindrinkMer frukt och grönt också ! , det behöver kroppen för att de ska gå runt så att säga
!libbzor wrote:Mer frukt och grönt också ! , det behöver kroppen för att de ska gå runt så att säga !okej tips på var och vad jag ska slänga in?
här kommer första passet denna veckan.körde lugnt idag eftersom jag sov dåligt o hade svårt att äta.men blev ett ganska bra pass ändå
knäböj 3×5 50kg gick lätt som fan men ville ta det lugnt eftersom jag varit borta länge.
benpress 8×3 130kg
benspark 8×3 30kg
sittande vadpress 12×3 25kgbänkpress 5×5 40kg
militärpress 10×3 30kg
kryssdrag 10×3 10kg i varje hand
situps 10×5
blir ingen träning imon för min bror fyller år.men på tors och fre blir de:)
Bobo90 wrote:riktigt nice:a tatueringar du har där på vänsterarm, får man fråga vad de betyder?tack tack.där står LIDDELL alltså mitt efternamn
jag har börjat tänka på lite saker och jag kan bara inte glömma en person och därför blir min träning lidande just nu.har svårt för att få orkt till någonting.så just nu liggar man bara och glor tv hela dagarna.jobbigt som fan när man saknar en person.men hemma blir min inte stark så ska försöka dra mig ner till gymmet nästa vecka.så nu vet ni varför här inte kommit upp några pass på ett tag.
liddell wrote:jag har börjat tänka på lite saker och jag kan bara inte glömma en person och därför blir min träning lidande just nu.har svårt för att få orkt till någonting.så just nu liggar man bara och glor tv hela dagarna.jobbigt som fan när man saknar en person.men hemma blir min inte stark så ska försöka dra mig ner till gymmet nästa vecka.så nu vet ni varför här inte kommit upp några pass på ett tag.kärlekstjafs gissar jag ? , tråkigt isåfall , men de är bara att rycka upp sej
!libbzor wrote:kärlekstjafs gissar jag ? , tråkigt isåfall , men de är bara att rycka upp sej !japp precis.blev eller e nere som fan sen de tog slut med en tjej.
Jojje89 wrote:Fuck brudar, träna istället och kör med engångsligg! Blir inte sårad då :pPeace
jo du har nog fan rätt.bättre o träna o skita i brudarna.men jag ska dra mig ner till gymmet på mån.
- You must be logged in to reply to this topic.
