- This topic is empty.
-
Posts
-
Vaknade i morse träningsugen som aldrig förr. Slängde träningsväskan på ryggen, som jag förberett kvällen innan
, och begav mig till jobbet. Nu, timmar senare ligger jag på min soffa och har kopiöst ont i magen. Fasen! Hoppas, hoppas att magen slutar göra ont så att jag iaf kan ta en promenad senare i kväll. Styrketräning blir det nog inget med tyvärr:(LinaB wrote:Vaknade i morse träningsugen som aldrig förr. Slängde träningsväskan på ryggen, som jag förberett kvällen innan, och begav mig till jobbet. Nu, timmar senare ligger jag på min soffa och har kopiöst ont i magen. Fasen! Hoppas, hoppas att magen slutar göra ont så att jag iaf kan ta en promenad senare i kväll. Styrketräning blir det nog inget med tyvärr
Aldrig mer?
Har inte gått så bra med träningen som jag tänkt denna vecka…Att bygga nytt kök tar tid. MYCKET tid…
Tog mig dock i kragen och har just kommit hem från en härlig löpar/ gå snabbt runda. I morgon blir det spinning och coreträning. Hinner kanske med styrketräning oxå.
Försök hitta en träningskamrat då? Behöver väl inte vara nån av dina nära vänner, fråga största biffen på gymmet
Klonas88 wrote:Försök hitta en träningskamrat då? Behöver väl inte vara nån av dina nära vänner, fråga största biffen på gymmetBiffarna kommer krossa mig
Men du har en poäng. En träningskompis är väldigt hjälpsamt. Ska försöka göra något åt det…Nu äntligen är det dax för först träningspasset på….ja, på väldigt länge….Återkommer med övningar och vikter.
Morgonpromenad 45 min
Styrketräning (Bröst och axlar)
Bänkpress med hantlar
5kg x 15 reps
6kg x 12 reps
6kg x 12 repsFlyes med hantlar
3kg x 15 reps
3kg x 12 reps
3kg x 12 repsAxelpress i maskin
16kg x 10 reps
16kg x 10 reps
16kg x 10 repsHantellyft åt sidan
3kg x 12 reps
3kg x 10 reps
2kg x 10 reps30 min Spinning
30 min CoreBörjade ganska försiktigt med bröstträningen då jag vet att jag får grym träningsvärk om jag inte tränat på ett tag. När det gäller axlar tog jag i för kung och fosterland…och klarade inte mer
Axlarna fungerar inte så bra efter en ridolycka. Ska dock jobba på det.Låter jobbigt det där med axlarna.. Hade lite problem förut men har lyckats stretcha bort dem..
Btw, träningsvärken är ju bara skön ;P
Axlarna gör inte ont men jag är ju så klen!
Träningsvärk är skönt till en viss gräns…Men visst skadet kännas att man tränat!
Äsch, den gränsen har jag inte lyckats passera än.. ;P
Okok, tänkte bara eftersom du skrev nått om en ridolycka..
Olyckan var för många år sen, men sviterna hänger tyvärr med fortfarande. Även vänster handled slutar fungera ibland. Kan inte ens hålla ett i ett glas när det är som värst. Armhävningar är bara att glömma liksom.
LinaB wrote:Olyckan var för många år sen, men sviterna hänger tyvärr med fortfarande. Även vänster handled slutar fungera ibland. Kan inte ens hålla ett i ett glas när det är som värst. Armhävningar är bara att glömma liksom.Shit. Låter ganska läskigt. Starkt att piska axlarna iaf då
- You must be logged in to reply to this topic.
