- This topic is empty.
-
Posts
-
anders172 wrote:Jag brukar ta några grymma krämer på när jag har ont någon stans, borta på några dagar
Jaha. Jag har prövat både krämer och piller, inget hjälper.
Men alltså stabilisering för axeln, folk har ju ofta knäskydd vid knäböj osv. vulkan är ju en klassiker
anders172 wrote:Men alltså stabilisering för axeln, folk har ju ofta knäskydd vid knäböj osv. vulkan är ju en klassikerVulkan verkar bra, springer ner på stan imorgon och kikar! Tack :up:
anders172 wrote:Bröst
och mage, tyvärr
Men det kan ju inte bli för kulNajs, hoppas det går bättre för dig än vad det går för mig :p:)
Hehe, jaså? Jag tycker om att träna mage :emo-thumbAntalet kalorier hittills under dagen:
Frukost:
P: 42,85g = 171,4 kcal
K: 105,35g = 421 kcal
F: 19g (hade ingen lättmjölk kvar så fick snatta av morsans röda) = 171 kcal
Totalt: 763,4 kcal.Lunch (i skolan):
No clue, kanske runt 1000-1300 kcal någonstans.Efter träning:
P: 64,3g = 257 kcal
K: 156,425g = 625 kcal
F: 4g = 36 kcal
Totalt: 918 kcal. Snålt.vafan, käkar du morötter till frukost
jag drar i mig 3 portioner gröt 2 dubbla grova mackor 3 ägg och en frukt+ vitaminer
anders172 wrote:vafan, käkar du morötter till frukost
jag drar i mig 3 portioner gröt 2 dubbla grova mackor 3 ägg och en frukt+ vitaminer
Haha nej, men har väldigt snål aptit på morgonen, gör så gott jag kan :happy:
Jag har också problem med aptiten, men jag dricker mycket vatten till och det tar en halvtimma å käka upp hela kalaset också, vilket kan vara jobbigt på morgonen, när man oftast är stressad.
anders172 wrote:Jag har också problem med aptiten, men jag dricker mycket vatten till och det tar en halvtimma å käka upp hela kalaset också, vilket kan vara jobbigt på morgonen, när man oftast är stressad.Okej
Jo, tog mig 30 min + 4 kvälvningar imorse innan jag fått i mig frukosten N0rd1N wrote:Okej Jo, tog mig 30 min + 4 kvälvningar imorse innan jag fått i mig frukosten Haha det där med kvälvningar under frukost känner jag igen. Vad du än fixar till frukost gör aldrig en shake på havregryn+prottepulver+mjölk.
Ang. det där med axelkänningar, jag är knappast någon expert, och du vet säkert detta redan, men det kan vara värt att testa. Skippa alla bänkövningar för bröst under några veckor och kör pressar med hantlar istället. Samt kör inte för tungt, utan se till att dra bak axlarna och pressa med bröst.
Annars såg passet ganska skönt ut :up:- You must be logged in to reply to this topic.
