Liten pojke, med stora mål!

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Tråkigt att höra Vila lite från träningen om du känner att det behövs.. Så är du Back in the game, in no time ! :emo-thumb

Träningen är det jag verkligen inte vill släppa taget om, allt annat skiter jag ärligt i just nu, så, oavsett hur dåligt jag mår, så slipper ni mig inte här

[Anonym anvandare]

Skola och Gym prio.1

[Anonym anvandare]

JakobMinell wrote:

Skola och Gym prio.1

Gym prio. 1.

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Gym prio. 1.

Okej då Jag ville bara låta mogen och ansvarstagande ^^

[Anonym anvandare]

JakobMinell wrote:

Okej då Jag ville bara låta mogen och ansvarstagande ^^

Jag förstod det

[Anonym anvandare]

Jag mår som sagt inte alls bra just nu, och det märks på träningspassen..

Tisdagens pass, rygg (orkar inte skriva med uppvärmningsseten):

Latsdrag med V-handtag: 85kg x 6, 80kg x 6.
Chins: kv + 10kg x 6, kv + 10kg x 4 drop ner till kv x 2.
Liggande skivstångsrodd: 65kg x 6, 65kg x 6.
Sittande maskinrodd (med stöd för magen/bröstet): 90kg x 6, 90kg x 6, grym kontakt.

Dagens pass, biceps & mage:

Curlstångscurl: 48kg x 6, 45,5 kg x 6, sug
Hatelcurl: 23,5kg x 6, 20kg x 6, 17,4kg x 6, koooontakt på det två sista seten.
Kabelcurl: 60kg x 12, fyfan säger jag bara.

Mage:
Hängande benlyft (med stöd för armarna): +15kg x 12, +15kg x 12.
Benlyft: +5kg x 20, +7,5kg x 20. Magen har blivit starkare.

[Anonym anvandare]

Tycker att curlsen är riktigt bra :up:

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Tycker att curlsen är riktigt bra :up:

Från att gå från 50,5kg x 5 + 48kg x 6 till 48 x 6 + 45,5kg x 6 känns surt som fan, men, tnx

[Anonym anvandare]

bara nöta vidare det kommer ordna sig snart

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

bara nöta vidare det kommer ordna sig snart

Tnx for the support

[Anonym anvandare]

Klart de fixar sig, du e ju 16 bast så om du tränar på hela tiden kommer du vara ännu mer brutal vid 20

[Anonym anvandare]

JakobMinell wrote:

Klart de fixar sig, du e ju 16 bast så om du tränar på hela tiden kommer du vara ännu mer brutal vid 20

Hehe, tnx man

[Anonym anvandare]

Axlar & traps idag, fokusen är låg, väldigt låg, får se hur det går.

[Anonym anvandare]

Gick faktiskt bra idag, dock lite smärta i högeraxeln.. Vänster axel på bröstpassen, höger på axelpassen (ibland, och inte alls lika mycket).

Axlar:
Sittande militärpress: 42kg x 6, 42 x 6, höja nästa gång
Sittande axelpress: 17,4kg x 6 PB, 17,4kg x 6 PB!, vänster axel hänger inte riktigt med på det sista repset.
Stående sidolyft: 18,4kg x 8, 18,4kg x 8, grym övning alltså.

Traps:
”Skivstångsshrugs”: 150kg x 6, 150kg x 6, 90kg x 20, kooontakt, prövade att hålla ett smalare grepp här, mysigt.

Lite gladare nu när passet gick bra, kanske inte är speciellt stark i pressövningar, men, jag är stolt över dagens pass Nästa axelpass kommer bli köttigt!

[Anonym anvandare]

Missa inte 2½ men idag , börjar om 3 min

[Author]

Posts