- This topic is empty.
-
Posts
-
Bra pass!
Det är alltid kul med bröst, jag själv kör det på tisdagar för då är skoldagen så tråkig. Det är bra att ha något att se fram emot:)anders172 wrote:Bra pass!
Det är alltid kul med bröst, jag själv kör det på tisdagar för då är skoldagen så tråkig. Det är bra att ha något att se fram emot:)Tackar
Hehe :up:Skönt ryggpass idag :happy:
Rygg:
Latsdrag med ”V-handtag”: 85kg x 6, 80kg x 6.
Chins: kv x 12, kv x 7.
”Liggande skivstångsrodd” (med stöd för bröstet): 70kg x 5, 65kg x 6.
Sittande maskinrodd (med stöd för bröstet): 90kg x 6, 90kg x 6, kass rörelse idag..
MARKLYFT: 110kg x 6, 120kg x 6. Första gången på länge, ville inte överdriva med vikterna. Kändes dock riktigt bra, så, lite högre ska jag nog klara av nästa pass :up:Måste fanimig införskaffa dragremmar, underarmarna får ta alldeles för mycket stryk.
Härligt pass
Ska nog ta och skaffa ett par dragremmar jag med, man förbannar sig vid nästan varje ryggpass att man aldrig kommer till skott och köper ^^Det ser ut att ha vart ett fint pass :up: faaan va gott att du kan köra mark igen :bb2: Kör hårt snygging !
JakobMinell wrote:Härligt pass
Ska nog ta och skaffa ett par dragremmar jag med, man förbannar sig vid nästan varje ryggpass att man aldrig kommer till skott och köper ^^Thank you :ike: Haha ja!
Niclas Holgersson wrote:Det ser ut att ha vart ett fint pass :up: faaan va gott att du kan köra mark igen :bb2: Kör hårt snygging !Dög väl
Ja fyfan va skönt det känns! 
I will!Dagens pass dårå, riktigt skön kontakt genom hela passet :ike:
Biceps:
Curlstångscurl: 45,5kg x 6. 48kg x 6.
Växlande hantelcurl: 22kg x 6. 22kg x 5.
Kabelcurl: 66kg x 6.Mage:
Hängande benlyft (med stöd för armarna): +15kg x 12, +15kg x 12.
Liggande benlyft: +5kg x 15, + 7,5kg x 15.Riktigt jävla skönt pass med grym rörelse genom varje övning!
Niclas Holgersson wrote:Du är stark i armarna du:up: Grymt !Tss, only a peanut buddy! :whistle:
Haha, tnx man
Oshea_- wrote:Lika inspirerande om vanligt
jobba jobba!:pop:Härligt, tack som fan! Oja, alltid :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
