- This topic is empty.
-
Posts
-
Niclas Holgersson wrote:Nämen
Det där ser ju bra ut mannen :up: Din ”lilla” 16 åring :pHaha, tack mannen!
Emil Lundberg wrote:Missat denna journalen! skön läsning=) verkar gå bra också! kör på
Bättre sent än aldrig! :up:p Tackar, detsamma! :up:
Dagens pass:
Känner att jag är någolunda nöjd med min övre rygg, så korsryggen kommer att prioriteras först på ryggpassen, därav marklyft som första övning, så, inga direkt imponerande vikter på resterande övningar :p
Rygg:
Marklyft: 140kg x 5, PB! 130kg x 6.
Chins: 10, 6
Latsdrag: 80kg x 4, drop ner till 75kg x 2. 75kg x 6.
Liggande skivstångsrodd (med stöd för bröstet): 60kg x 6, 60kg x 6.
”Maskinrodd” (med stöd för bröstet): 80kg x 6, 85kg x 6.Helt slut :nod
Oshea_- wrote:grattis till marklyftet mann!:up:förövrigt ser passet stenhårt ut, as alwaysTnx mate :happy:
Faan, nu får man ta tag i sig själv och köra ännu hårdare ser jag :p
Skitfint pass ! Grymma marklyft !! :up: Stolt över dig pajk !
Niclas Holgersson wrote:Faan, nu får man ta tag i sig själv och köra ännu hårdare ser jag :pSkitfint pass ! Grymma marklyft !! :up: Stolt över dig pajk !
Haha, oroa dig inte, du ”leder” ju fortfarande, fast, jag ska om dig
Tack som fan sötnos
N0rd1N wrote:Haha, oroa dig inte, du ”leder” ju fortfarande, fast, jag ska om dig
Tack som fan sötnos
Det ska du faan inte !
hahah
- You must be logged in to reply to this topic.
