Liten pojke, med stora mål!

[Anonym anvandare]

riktigt grymma shrugs där!!:emo-thumb
fortsätt kriga!

[Anonym anvandare]

Sidolyften var inte så tokiga.
Grymt!
:up:

[Anonym anvandare]

MR.Marcher wrote:

riktigt grymma shrugs där!!:emo-thumb
fortsätt kriga!

Tack mannen Detsamma!

[Anonym anvandare]

Rasmus Andersson wrote:

Sidolyften var inte så tokiga.
Grymt!
:up:

Hehe, tackar tackar

[Anonym anvandare]

sjuka vikter du leker med keep it up

[Anonym anvandare]

Grymt polarn :up:

[Anonym anvandare]

Niclas och Ogge: Tack pojkar! :ike:

[Anonym anvandare]

Morgonvikten ligger nu på 73,8kg

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Morgonvikten ligger nu på 73,8kg

Härligt;) Deffas det?

[Anonym anvandare]

JakobMinell wrote:

Härligt;) Deffas det?

Nja, lite dåligt deffande av mig isf då jag har lagt på mig 5,8kg på, snart, 9 veckor :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Tjolahopp, här kommer dagens pass!

Triceps:
Enarmspushdown: 40kg x 6, PB! 35kg x 6.
Liggande tricepspress: 38kg x 6, PB! 38kg x 6.

Underarmar:
Sittande handledscurl med skivstång: 42kg x 7, PB! 40kg x 5.
Stående handledscurl med hantlar (både böj- och sträckmuskeln): 22kg x 8, 22kg x 8.

Riktigt skönt pass med riktigt skönt tryck i både triceps och underarmarna, bäst kändes PB’t i handledscurlen med skivstång :up:

[Anonym anvandare]

Köttigt värre8)

[Anonym anvandare]

jimmynator wrote:

köttigt värre8)

:p

[Anonym anvandare]

Seg dag idag, tror jag håller på att bli sjuk

Nåja, sen redovisning men, här kommer ”dagens” pass.

*Bröst:*
Hantelpress: 27kg x 6, 30kg x 3, drop ner till 27kg x 2, 27kg x 6.
Sned hantelpress: 23kg x 6, 23kg x 6.
Cross-overs: 50kg x 6, 45kg x 6.
Dips: kv+25kg x 6.
Cross-overs: 45kg x 6.

Blev tyvärr inge ben idag, gymmet var pissfullt och så gott som allt var upptaget. Men tro inte att jag hoppar över stackarna, de ska få sin ljuva belastning på torsdag

[Anonym anvandare]

Härligt bröstpass! Hoppas du slipper att bli sjuk

[Author]

Posts