Liten pojke, med stora mål!

[Anonym anvandare]

Lägger upp en halvtaskig tricepsbild också, har en benbild tagen nu, kommer upp så fort som möjligt, tillsammans med lite andra bilder

[Anonym anvandare]

Jävla vilken peak på biccarna. Du verkar även ha styrka i dem!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Jävla vilken peak på biccarna. Du verkar även ha styrka i dem!

Man tackar

[Anonym anvandare]

Imorgon ska jag träna axlar och traps, ska pröva militärpressen ståendes för första gången! Nu ska jag slänga i mig lite kvarg, sen är det sovdags

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Imorgon ska jag träna axlar och traps, ska pröva militärpressen ståendes för första gången! Nu ska jag slänga i mig lite kvarg, sen är det sovdags

Pröva stående press med hantlar! :up:

[Anonym anvandare]

Fin peak bra form verkar du vara i okså

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Pröva stående press med hantlar! :up:

Känns som om jag kommer trötta ut mig något när jag ska få upp hantlarna till startposition, kör jag militärpressen ståendes kan jag iaf lägga skivstången på en ställning, något tips där jag slipper slösa energi med hantlarna?

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Fin peak bra form verkar du vara i okså

Tackar

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Känns som om jag kommer trötta ut mig något när jag ska få upp hantlarna till startposition, kör jag militärpressen ståendes kan jag iaf lägga skivstången på en ställning, något tips där jag slipper slösa energi med hantlarna?

Äh, det tar inte mycket på krafterna att få upp hantlarna på axlarna, mycket lättare än vid sittande press. Pröva så får du ju känna på det iaf! :up:

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Äh, det tar inte mycket på krafterna att få upp hantlarna på axlarna, mycket lättare än vid sittande press. Pröva så får du ju känna på det iaf! :up:

Hehe okej, då prövar jag både militärpressen och hantelpressen ståendes imorgon då :up:

[Anonym anvandare]

De där bilderna såg riktigt bra ut mannen ! :up:

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

De där bilderna såg riktigt bra ut mannen ! :up:

Härligt, tack så mycket

[Anonym anvandare]

Axelpasset gick bra, det blev dock inga stående övningar, kändes inge bra, balansen var mysko och axlarna hamnade i en obekväm position Efter att ha kännt efter på stående militärpress så vågade jag heller inte pröva stående hantelpress tyvärr, det får bli på nästa axelpass! Bilder från dagens pass kommer upp senare någon gång

Uppvärmning axlar:
Militärpress: 17,5kg x 12, 17,5kg x 10, 25kg x 6, 32kg x 3, 37kg x 1.

Muskelbyggande axlar (var något trött här efter att ha prövat stående militärpress):
Sittande militärpress: 42kg x 6, 42kg x 4 (dessa två sista borde ha gått upp)
Sittande axelpress: 16,5kg x 5, 16,5kg x 6
Stående sidolyft: 17,4kg x 8, 18,4kg x 8

Traps:
Skivstångsshrugs i maskin: 150kg x 6, 120kg x 6 (grym kontakt i sista setet, mysigt)

Skönt pass, skönt bortdomnad känsla i axlarna :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Riktigt starkt i sidolyft och traps ! :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Axelpasset gick bra, det blev dock inga stående övningar, kändes inge bra, balansen var mysko och axlarna hamnade i en obekväm position Efter att ha kännt efter på stående militärpress så vågade jag heller inte pröva stående hantelpress tyvärr, det får bli på nästa axelpass! Bilder från dagens pass kommer upp senare någon gång

Uppvärmning axlar:
Militärpress: 17,5kg x 12, 17,5kg x 10, 25kg x 6, 32kg x 3, 37kg x 1.

Muskelbyggande axlar (var något trött här efter att ha prövat stående militärpress):
Sittande militärpress: 42kg x 6, 42kg x 4 (dessa två sista borde ha gått upp)
Sittande axelpress: 16,5kg x 5, 16,5kg x 6
Stående sidolyft: 17,4kg x 8, 18,4kg x 8

Traps:
Skivstångsshrugs i maskin: 150kg x 6, 120kg x 6 (grym kontakt i sista setet, mysigt)

Skönt pass, skönt bortdomnad känsla i axlarna :emo-thumb

Klart man är ovan i alla nya övningar, bara ge det lite tid och känna efter sen! Själv är det en av mina favoritövningar.

[Author]

Posts