Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Liten pojke, med stora mål!
Tackar! Jadu, det hoppas jag också :up:
Oh, lågreppare var det här! :up:
Såg ut som ett bra pass.
Grymt pass Greta :up: Riktigt fina dips
Bra bröstpass din fuling
Han är snygg haha
Skööönt bröstpass :up: och ärligt nu, är det inte lite onödigt att gå och bli sjuk
Yes indeed :emo-thumb Tack pojk!
Tack snygging
Haha, tackar!
Haha, Holge då
Tackar tackar Jimmy Haha jo, det tycker jag :frust:
Här kommer, från mig, till er alla, dagens pass:
Rygg:
Marklyft: 140kg x 5, 130kg x 5. Ge mig dragremmar!
Chins: 11, 7.
Latsdrag med V-handtag: 80kg x 6, 75kg x 6.
Liggande skivstångsrodd (med stöd för bröstet): 60kg x 6, 65kg x 6..
Sittande maskinrodd (med stöd för bröstet): 90kg x 6, 90kg x 6.
Riktigt skönt pass, kändes bra och vikterna vart inte allt för pinsamma efter marklyften heller :up: Ja justja, det lilla tråkiga med detta pass var väl att jag (tror jag) sträckte mig i vänstra latsen :ph34r: Men men, sånt som händer.
Får vi en uppdatering på Nordins vikt?
Vägde 73,8kg i fredags
Tackar Självklart :nod
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY