- This topic is empty.
-
Posts
-
Oggelit0 wrote:Fint pass. Sjukt att du är typ lika stark i sidolyften som du är i hantelpressen
Danke very much
Ja, jag vet, pressövningar har dock aldrig varit min starka sida :pNiclas Holgersson wrote:Najs pass som fan ! Sjuka sidolyft ! Tänk bara på att du inte kör fööör tungt så du skadar dig 
Tackar!
😀 Nejdå, säger axeln ifrån gör även jag :up:Rasmus Andersson wrote:Du leker inte med några lätta vikter du inte!
Riktigt fint!
Haha, tack som fan
ReNeGaDe wrote:Vilket är rätt knepigt, eftersom det tar på samma muskel. Antingen så kör han hantelpressarna knepigt, eller så svingar han rätt bra på sidolyften. Fan vet. Gör han inget av dem, utan kör hantelpressarna med bra utförande så den verkligen tar på mittersta delts, samt kör sidolyften med bra utförande så är han fan ett knepigt fallMina hantelpressar är strikta med rätt rörelse, det är jag hundra på :p ..mina sidolyft är inte lika strikta, men inte svingar jag på som en galning inte, så ja, jag är ett knepigt fall
:pJag är dock skapligt stark i armarna och finner det därför lättare att dra/lyfta en vikt än att pressa upp något, tror det mycket möjligt kan vara en liten anledning till det hela?
ReNeGaDe wrote:Triceps involveras ju inte när du kör sidolyft, vilket de gör när du kör hantelpress för axlar. Och eftersom en sekundär muskel hjälper till är det ännu mer ofattbart hur du kan lyfta så lite i just den här övningen.Sannerligen märkligt detta!
En man med sannerligen smarta ord! Jag får försöka spela in en film på både axelpressen och sidolyften någon dag, och sedan lägga upp den här, who knows, jag kanske gör något fel ändå? Nåja, jag oroar mig inte fören jag märker att styrkan och massan står still. Men som sagt, ska försöka spela in en liten video
Jimmynator wrote:Vikterna va ju inte att leka med i alla fall bro fortsätt så!Tnx mate
Oh I will :emo-thumbsåg ditt inlägg om vikten nu! nästan 6 kilo på ett par månader är ju riktigt bra jobbat! lite intressant eftersom vi har samma längd och nästan samma vikt, bra jämförelsetal
kör så det ryker!derby wrote:såg ditt inlägg om vikten nu! nästan 6 kilo på ett par månader är ju riktigt bra jobbat! lite intressant eftersom vi har samma längd och nästan samma vikt, bra jämförelsetal kör så det ryker!Jofan, känns riktigt kul :up: Jaha, hehe. Tackar
Detsamma!Jahapp, då var sista passet avklarat för denna vecka, känns faktiskt bra att få vila 2 dygn nu, känner att det behövs. Ska äta som en gris dock, och sedan köra 110% nästa vecka, sista veckan innan viloveckan
Triceps:
Enarmspushdowns: 35kg x 6, 35kg x 6.
Pushdowns: 80kg x 7.
Liggande tricepspress: 43kg x …3, fail, målet var 5-6. 38kg x 5, 35kg x 6. Helt slut efter (det misslyckade) försöket på 43. Skumt, 38 gick ju relativt lätt förra veckan, nåja!
Underarmar:
Sittande handledscurl med skivstång: 42kg x 6, 37kg x 6.
Stående handledscurl med hantlar: 22kg x 8, 22kg x 8.Kände smärta i båda handlederna och armbågslederna idag, har länge funderat på om jag har muskelinflammation i handlederna, och, vad jag känner så skulle jag tro det, får ta och behandla under viloveckan, tills dess får jag la stå ut.
Nu ska jag äta! :pop:PS: Tänkte höra om ni kära läsare vill att jag skriver in uppvärmningen också? Jag själv har ingen nytta av att skriva ner det, så, det är upp till er :p ds.
- You must be logged in to reply to this topic.
