- This topic is empty.
-
Posts
-
anders172 wrote:låter gott!
Hur gör du med kycklingen, bara steka eller?
Panga på lite peppar och sötsur sås:PJa, typ, kryddar med grillgrydda och citronpeppar, steker båda sidorna så de får färg, sedan häller jag i 2dl vatten och låter kycklingen ”kokas”, när vattnet försvunnit så ligger kryddorna kvar i stekpannan som en grynig smörja, drar kycklingen i det. Blir som marinad! :emo-thumb
BLLIIIIII GROOOOOOOOV
, fan jävla fin matbild på sid 8a, du har fattat galoppen helt mannen, kan inte bli annat än bra. BLIII GROOOOOV or die trying Steppen1983 wrote:BLLIIIIII GROOOOOOOOV, fan jävla fin matbild på sid 8a, du har fattat galoppen helt mannen, kan inte bli annat än bra. BLIII GROOOOOV or die trying Dude, I know, riktigt gott var det! :emo-thumb Haha, oja!
Dunkade av ett riktigt skönt pass idag, tuuuuuungt var det!
Uppvärmning biceps:
Curlstångscurl: 18kg x 12, 18kg x 10, 28kg x 6, 38kg x 3, 45kg x 1.Biceps:
Curlstångscurl: 50kg x 5 PB!, 45kg x 6
Växlande hantelcurl: 23,5kg x 5, 23,5kg x 5
Kabelcurl: 69,8kg x 4. Helt jävla slut redan här, pumpen var sjuk
Mage:
Hängande benlyft: 15kg x 12, 15kg x 12, sista föll rakt ner.
Benlyft: 7,5kg x 15, 7,5kg x 15, min partner fick även trycka lite.Riktigt nöjd med dagens pass :whistle:
- You must be logged in to reply to this topic.
