10 juni 2012: Rygg ben
Marklyft:
5 x 60kg
4 x 100kg
4 x 140kg
4 x 180kg
2 x 210kg
1 x 240kg.. Klen idag
Latsdrag framifrån:
10 x 90kg
6 x 110kg
6 x 120kg
Knäböj:
5 x 60kg
5 x 100kg
4 x 140kg
4 x 150kg– tog det lugnt idag..
Benspark:
3 x 10 x fullt mag..