Marcus Träningsjournal

Home Forums Seriösa träningsjournaler Marcus Träningsjournal

  • This topic is empty.
Viewing 106 post (of 106 total)
  • Author
    Posts
  • #1064610

    10 juni 2012: Rygg ben

    Marklyft:
    5 x 60kg
    4 x 100kg
    4 x 140kg
    4 x 180kg
    2 x 210kg
    1 x 240kg.. Klen idag

    Latsdrag framifrån:
    10 x 90kg
    6 x 110kg
    6 x 120kg

    Knäböj:
    5 x 60kg
    5 x 100kg
    4 x 140kg
    4 x 150kg– tog det lugnt idag..

    Benspark:
    3 x 10 x fullt mag..

Viewing 106 post (of 106 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.