- This topic is empty.
-
Posts
-
Gårdagens underbara rygg pass
Chins: kv+27,5*8*8 kv+30kg*6 (PB)
Chins rodd: kv+10kg*8*8*6
Marklyft: 190kg*8*8 210kg*6 (Nöjd, bra mark igår
)
Baksida axlar liggande i cc
Stångcurl biceps: 45kg 3 set
Sittande hantelcurl 45 grader 3 setUnderbart pass, däer jag blev riktigt nöjd med chinsen och marken som verkligen är på G, ska inte bli mindre än 30st godkända på SM i år
Idag blir det antigen fotbolls träning eller Vader, axlar, mage beror på om fotbollen är inställd pga hockey :frust:
Ha en bra dag alla!
Gött pass killen!!! Riktigt bra jobbat i alla övningarna men mark och chinsen e ju sjuka! Fortsätt så :emo-thumb
Charlotte_ wrote:Gött pass killen!!! Riktigt bra jobbat i alla övningarna men mark och chinsen e ju sjuka! Fortsätt så :emo-thumbI’m still going strong
Snart dags att byta program för övrigt, nästa vecka med sen får jag se vad coach säger, detta som var så roligt!
GymTT wrote:härligt!vart i jkpg kör du martin?
fortsätt köra som du gör, riktigt inspirerande!
mvh TT
Kör på exercise, där jag numera även jobbar, gött att kunna påverka hur gymmet ska va själv :emo-thumb
Tränar du i jkpg lr? Var i såna fall?
Ska kötta som vanligt, har kört ett pass som kommer upp senare…
Jimma wrote:Starkt jobbat!Keep it up!
Tack, tack…
Gårdagens pass. Vader Axlar, mage
Stående vadpress: 3 set
Sittande vadpress: 3set
Hantelpress: 32kg*8*8 37kg*6
Hantellyft: 8kg*8*8 10kg*8 (uber strikta)
Raka o sneda crunches med statsik vilka totlat 9 setMartin. wrote:I’m still going strong
Snart dags att byta program för övrigt, nästa vecka med sen får jag se vad coach säger, detta som var så roligt!
Hur kommer du köra sen då, eller det vet du kanske inte än
Själv ska jag byta till högrepsträning nästa vecka.Heidi K wrote:Shit så stark du är i chinsen! :up:Man försöker väl, är ju trotts allt en fitness fjolla
TackCharlotte wrote:Hur kommer du köra sen då, eller det vet du kanske inte än Själv ska jag byta till högrepsträning nästa vecka.Vet jag inte än, pratar i genom det med coach veckan innan får man se lite hur det känns i kroppen.
Martin. wrote:Kör på exercise, där jag numera även jobbar, gött att kunna påverka hur gymmet ska va själv :emo-thumbTränar du i jkpg lr? Var i såna fall?
Ska kötta som vanligt, har kört ett pass som kommer upp senare…
okej! Vart ligger det?
ne, men en släkting bor där så jag ska träna där nästa gång jag åker dit!
Fortsätt köra, du är en inspirationskälla!
mvh
GymTT wrote:okej! Vart ligger det?ne, men en släkting bor där så jag ska träna där nästa gång jag åker dit!
Fortsätt köra, du är en inspirationskälla!
mvh
Ligger typ vid klosterkungen i närheten av högskolan också.
Skicka ett pm så kanske vi kan köra ett pass.Ska kötta på så gått det går.
För övrigt blev det 45 min squash idag jobbigt som satan, men jäkligt kul.
Ben är nästa pass, det blir imon eller på fredag.
Har planer på att köra benpasset idag om det inte blir mycket på gymmet (jobbet mena jag:) )…
Ska försöka kötta på ordentilgt då, börjar tyvärr få lite käningar i benhinnorna.
- You must be logged in to reply to this topic.
