- This topic is empty.
-
Posts
-
thess wrote:jasså så du e nere o leker med min bror!bilder!!
Din bror
Explain!?Tyvärr hade jag ingen kamera med mig :frust:
Hade varit kul då vi posa lite och utbytte tips.Få ta det nästa gång
Halloj, ser bra ut det här, hade iofs inte väntat mig något annat. :p
Jag har dock en fråga, hur kommer det sig att vikten nu ligger på högreps träning? är det för att få fram definitioner?
Keep up the great work!:emo-thumb
Martin. wrote:Hmm, allt nu framöver är 20reps :frust:
Vikter, behöver man såna när man tränar mjölksyra, ok ska skriva upp dom fram över.Ahaa okej
Det kan vara väldigt gött att köra så i perioder. Sicken jäkla pump man får! Helt underbart, när det bara brääänns Smärta e ju en högre form av njutning
Dan_The_Man wrote:Ahaa okej Det kan vara väldigt gött att köra så i perioder. Sicken jäkla pump man får! Helt underbart, när det bara brääänns
Smärta e ju en högre form av njutning
Jo, det e ju nästan som Arnold så vist ern gång sa
Det bränns verkligen som satan, känns som man aldrig mer ska orka lyfta armarna efter såna pass…
euphoric wrote:Halloj, ser bra ut det här, hade iofs inte väntat mig något annat.Jag har dock en fråga, hur kommer det sig att vikten nu ligger på högreps träning? är det för att få fram definitioner?
Keep up the great work!
Tack, tack.
Vikten ligger på högreps för att jag satsar på AF och då gäller det att göra många chins och dips
Man blir ju bra på det man gör.
Martin. wrote:Din bror Explain!?
Tyvärr hade jag ingen kamera med mig :frust:
Hade varit kul då vi posa lite och utbytte tips.Få ta det nästa gång
haha..mickegbg här på body är min bror!sådär enkelt att förklara! :p
ja det vore skoj att se lite..mä,ingen kamera,dåligt!dock låter det som mig..hehe ha d kalas o kör HÅRT!thess wrote:haha..mickegbg här på body är min bror!sådär enkelt att förklara! :p
ja det vore skoj att se lite..mä,ingen kamera,dåligt!dock låter det som mig..hehe ha d kalas o kör HÅRT!OK!
Vänta bara ska åka ner och köra skiten ur honom och då ska kameran va med
Martin. wrote:OK!Vänta bara ska åka ner och köra skiten ur honom och då ska kameran va med
hihi,då är jag på också!
Gårdagens pass var bröst, tricpes.
Som vanligt 3*20reps med 30 seks vila
Dips 3 set
Bänkpress 3 set
Sned hantelpress 3 set
Smalbänk 3 set
Pushdowns 3 setHade riktigt super pump var brutal skönt.
Martin. wrote:Gårdagens pass var bröst, tricpes.Som vanligt 3*20reps med 30 seks vila
Dips 3 set
Bänkpress 3 set
Sned hantelpress 3 set
Smalbänk 3 set
Pushdowns 3 setHade riktigt super pump var brutal skönt.
Instämmer med dom andra. Varför inga vikter längre? ska nog ta och spana in nåt pass du kör så ska jag skriva vikterna.
Fredrikn wrote:Instämmer med dom andra. Varför inga vikter längre? ska nog ta och spana in nåt pass du kör så ska jag skriva vikterna.
Men värst vad ni klagar :p
Blir ju så lite vikter känns inge kul att skriva dom
Igår var det typ, kommer inte ihåg exakt men
Dips kv*20*3
Bänkpress 60kg*20 50kg*20 40kg*8
Sned hantel press 16kg*20 13kg*20*2
Smalbänk 40kg*20*3
Pushdowns finns ingen vikt 3*20repsKör ju med så minimal vila så vikterna säger ingenting då det är MJÖLKSYRA
Martin. wrote:Men värst vad ni klagar :p
Blir ju så lite vikter känns inge kul att skriva dom
Igår var det typ, kommer inte ihåg exakt men
Dips kv*20*3
Bänkpress 60kg*20 50kg*20 40kg*8
Sned hantel press 16kg*20 13kg*20*2
Smalbänk 40kg*20*3
Pushdowns finns ingen vikt 3*20repsKör ju med så minimal vila så vikterna säger ingenting då det är MJÖLKSYRA
Så sant, man ska inte vara kaxig i kommentarerna om man inte provat det där upplägget själv!
Kör hårt nu martin.
Glömde skriva i att i Tisdags spelade jag squash 30 min och på kvällen 90min fotboll.
Känns än idag kan jag säga
Kul att höra vikterna även om du tycker dem är fjuttiga. Inte många här inne som hade pallat med att köra 20 x 3 överhuvudtaget tror jag! Gött med lite extra cardio, särskilt när det känns 2 dagar efter också
Haha, kram på dig
- You must be logged in to reply to this topic.
