- This topic is empty.
-
Posts
-
Makkan_M wrote:20 år? sjukt stablit.. detta är grymt.. hur länge har du tränat osv ?
Tack! Man försöker ju kötta!!!
Vet inte riktigt hur länge man ska räkna att jag tränat, körde gym första gången som 15 åring, seriöst har jag tränat kanske 2 år. Friidott innnan allt gym.
Vet inte hur jag ska tolka osv, lite lättare med mer specefika frågot :p
Martin. wrote:Tack! Man försöker ju kötta!!!Vet inte riktigt hur länge man ska räkna att jag tränat, körde gym första gången som 15 åring, seriöst har jag tränat kanske 2 år. Friidott innnan allt gym.
Vet inte hur jag ska tolka osv, lite lättare med mer specefika frågot :p
okej vad tränade du i friidrott ? jag har nyss börjat med kula. okej 2 år bara? jävligt bra för bara tränat 2 år. Med osv menar jag med lite Stats i dom 3 stora, längd , vikt
kör i vindMakkan_M wrote:okej vad tränade du i friidrott ? jag har nyss börjat med kula. okej 2 år bara? jävligt bra för bara tränat 2 år. Med osv menar jag med lite Stats i dom 3 stora, längd , vikt kör i vindFramför allt sprint, men även en del mångkamp.
Har ju tränat mer totalt men tävlings inriktat i 2 år.Dom tre stora: Har aldrig maxat, men ska faktiskt delta i kolozzeums SL serie nu på måndag så då kommer definitvt svar.
Böj: 180kg*6
Mark: 225kg*6
Bänk: ??? Provade på 140kg med stopp raw idag och det gick utan några probelm.Längd: 181cm
Vikt morgon: 93kgBröst, triceps
Idag provade jag lite tunga bänkar inför kolo’s SL serie som jag ska va med i på måndag
Bänkpress: 80kg*5 120kg*1 130kg*1 140kg*1 Alla med markerat stopp, och ingen jätte tung
Dips: kv+20kg*14 kv+25kg*12*10 kv+30kg*8
Hantelpress: 4 set
Smalbänk: 4 set
Pushdowns: 4 setRoligt pass idag, var över 1 år sen jag hade tyngre än 110kg i bänk och det var kul att känns lite.
På måndag filmer jag som sagt till kolozzeums SL serie och mitt mål är att slå Fredrik på gymmet som gjorde 665kg Raw och då måste jag göra lite över 600 kg vilket inte borde vara några problem.
Martin. wrote:Framför allt sprint, men även en del mångkamp.
Har ju tränat mer totalt men tävlings inriktat i 2 år.Dom tre stora: Har aldrig maxat, men ska faktiskt delta i kolozzeums SL serie nu på måndag så då kommer definitvt svar.
Böj: 180kg*6
Mark: 225kg*6
Bänk: ??? Provade på 140kg med stopp raw idag och det gick utan några probelm.Längd: 181cm
Vikt morgon: 93kgsom sagt.. Stablit
Fighterbabe wrote:Grymma bänkpressar! :worship: :worship: Du skulle ju t.o.m. kunna bänka med mig!Bänk är ju det jag är klenast i
Kör det typ aldrig…Martin. wrote:Bröst, tricepsIdag provade jag lite tunga bänkar inför kolo’s SL serie som jag ska va med i på måndag
Bänkpress: 80kg*5 120kg*1 130kg*1 140kg*1 Alla med markerat stopp, och ingen jätte tung
Dips: kv+20kg*14 kv+25kg*12*10 kv+30kg*8
Hantelpress: 4 set
Smalbänk: 4 set
Pushdowns: 4 setRoligt pass idag, var över 1 år sen jag hade tyngre än 110kg i bänk och det var kul att känns lite.
På måndag filmer jag som sagt till kolozzeums SL serie och mitt mål är att slå Fredrik på gymmet som gjorde 665kg Raw och då måste jag göra lite över 600 kg vilket inte borde vara några problem.
Det får gärna gå bra för dig på måndag….men inte FÖR bra. :nono:
Men jag är rädd att du kan slå mitt resultat med kanske 10 poäng.
Tyvärr så kan ju inte jag vara med i tävlingen längre eftersom jag är licensierad annars hade jag gärna tagit och förbättrat mitt rekord lite.Tror jag hade kunnat smälla till med 215-185-300 nu, vilket hade blivit 700 kg och lite mer för dig att bita i.
Mitt tips på vad du kommer klara är 210-145-265 = 620 kg
Får se hur väl mitt tips tämmer.Fredrikn wrote:Det får gärna gå bra för dig på måndag….men inte FÖR bra. :nono:Men jag är rädd att du kan slå mitt resultat med kanske 10 poäng.
Tyvärr så kan ju inte jag vara med i tävlingen längre eftersom jag är licensierad annars hade jag gärna tagit och förbättrat mitt rekord lite.Tror jag hade kunnat smälla till med 215-185-300 nu, vilket hade blivit 700 kg och lite mer för dig att bita i.
Mitt tips på vad du kommer klara är 210-145-265 = 620 kg
Får se hur väl mitt tips tämmer.Haha, kommer spöa ditt rekord där!!!
För se vad det blir, hoppas på bra dagsform.
Ditt tips låter ju ganska rimligt. Svårt att säga när jag bara kört sexor i både böj och mark, tror dock det kan bli +150kg bänk om man är taggad.Martin. wrote:Dagens pass:Chins: kv+10*14 kv+15kg*12 kv+10kg*10*8
Chins rodd: kv*14*12*10*8
Marklyft: 140kg*14 14kg*12 160kg*10 180kg*8
Stångrodd 4 set
Baksida axlar maskin
Stångcurl: 35kg*14*12*10*8
Sittande hantelcurl 4 setOk, pass försökte hitta vikterna lite.
Fick schyst tryck.
jag förstår att du fick bra tryck
, shit alltså. bra vikter!
du kommer garanterat att lyckas bra!
träna smart! /J.superberggren wrote:jag förstår att du fick bra tryck , shit alltså. bra vikter!
du kommer garanterat att lyckas bra!
träna smart! /J.Man lassar ju på så gott det går
Hoppas på att kunna höja ganska mycket framöver!
Idag har jag än så länge kört 60 min squash.
Laddar nu inför Ben passet då jag ska känna på lite vikter i böjen.Igår kände jag lite på lite tyngre böj med SL djuo inför kolo’s SL serie med.
Knäböj: 140kg*3 170kg*1 190kg*1 200kg*1 170kg*1 130kg*8*8
Benspark 4 set
Bencurl 4 setHade lite problem med SL djup i mellanåt. Men måste bara våga så är det inga problem. Men kändes bra, inga direkta max vikter.
Är riktigt sugen att se vad det kan bli på måndag nu
Martin. wrote:Igår kände jag lite på lite tyngre böj med SL djuo inför kolo’s SL serie med.Knäböj: 140kg*3 170kg*1 190kg*1 200kg*1 170kg*1 130kg*8*8
Benspark 4 set
Bencurl 4 setHade lite problem med SL djup i mellanåt. Men måste bara våga så är det inga problem. Men kändes bra, inga direkta max vikter.
Är riktigt sugen att se vad det kan bli på måndag nu
Jepp, såg bra ut. Kräver sin man att våga gå djupt även med tyngre vikter.
Men vågar du bara släppa på för fullt så ska det nog bli riktigt bra!På måndag gäller det…. :pop:
- You must be logged in to reply to this topic.
