- This topic is empty.
-
Posts
-
Dips: kv*41*20*18 PB på första
Sned hantelpress: 3 Set
Armhävningar: 3 Set gånger max
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns: 3 SetVet i fan om jag räkna rätt på dipsen idag, jobbigt qatt räkna så långt ju :p
men det var nog ett PB iaf, kändes bra, längtar så till tävling aldrig varit mer motiverad.Martin. wrote:Dips: kv*41*20*18 PB på första
Sned hantelpress: 3 Set
Armhävningar: 3 Set gånger max
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns: 3 SetVet i fan om jag räkna rätt på dipsen idag, jobbigt qatt räkna så långt ju :p
men det var nog ett PB iaf, kändes bra, längtar så till tävling aldrig varit mer motiverad.Riktigt grymt pass Martin, speciellt dipsen:emo-thumb
Helmut wrote:Riktigt grymt pass Martin, speciellt dipsen:emo-thumbTck, dipsn känns oväntat bra då jag aldrig varit så bra där.
Började dagen med 50 min morgonpromenad…
Ben:
Knäböj 3 Set
Utfall 3 Set
Bencurl 3 Set
Benspark 3 SetJobbigt att mosa på med 20 reppare i ben asså, fi fan vilken syra….
Lördag blev det:
Stående vadpress
Sittande vadpress
Hantelpress axlar
Hantellyft
Rak/sneda crunches supersetSen tränade jag posering efter… Tycker det ser mycket bättre ut i år.
Kameran var med, men den var tydligen inte laddad så det blev inga bilder :frust:Idag började jag med en kort morgonpromenad på ca 25 min
Chins. kv*28 kv*12 kv*8
Chinsrodd: 3 Set
Stångrodd: 3 Set
Baksida axlar maskin: 3 Set
Stångcurl: 3 Set
Hantelcurl: 3 SetChinsen känns bra, kan nog bli ett par fler än förra året. Är fortfarande oförskämt pigg för att gå på diet och ändå har nästan vikten sjunkit lite för snabbt.
Martin. wrote:Är fortfarande oförskämt pigg för att gå på diet och ändå har nästan vikten sjunkit lite för snabbt.Skönt. Hoppas energinivån fortsätter vara hög : ).
Får vi se lite obligatoriska snart då ? :up:Alm wrote:Skönt. Hoppas energinivån fortsätter vara hög : ).
Får vi se lite obligatoriska snart då ? :up:Ja, det är kanon gött, äter ju som häst känna det som i mellan åt.
Skulle kommit bilder förra helgen, men då dog kameran efter första bilden :frust:Ogge wrote:28 chins är jäkligt bra!Jag bara hoppas att det fortsätter, förra året gjorde jag ju 25 på tävling och då hade jag inte gjort mer än 23 på träning så det är lovande.
superberggren wrote:Du ser ut att ligga i Martin!
Nice work outs! /J.tack tack, man kämpar på, tävlings suget finns där helt klart.
Dagen idag började med en 45 mins morgon promenad och om ett tag är det bröst och tricpes pass. Det ska bli gött
Dips: kv*42 (PB) * 25 * 18
Sned hantelpress: 3 Set
Armhävningar 3 Set
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns: 3 SetGött pass idag, sån sjuk mjölksyra asså… Sen har jag börjat gilla armhävningar stark, vilket tryck
Skulle haft en kamera…
- You must be logged in to reply to this topic.
