- This topic is empty.
-
Posts
-
Helmut wrote:Satan Martin vilka sköna bilder, din rygg ä nå groteskt stor, men ser lite ut som att vaderna släpar lite. Annars ritkigt bra:emo-thumb
Kör hårtTack, jo vaderna släpar lite, fast dom har blivit bättre, nu ser man ju nästan att man har muskler där
LadyS wrote:..på hälarna is the shit !! känns som om man averkar aldedes för många plåsterpaket bara.. hehe..Du ser grym ut på bilderna !!!! :up: o då är du ju ännu grymmare IRL eftersom bilder ofta inte blir som man känner sig, precis som du säger !
Kör hårt !
Haha, morgon promenadernas baksida
Tack!
Jo, man tycker ju man är i bättre form IRL…peky wrote:Tränar du alltid med högreppare ?Nej, periodiserar min träning i 5 veckors cykler. Varannan eller var tredje är högreps.
peky wrote:okej får man fråga hur dom andra veckorna ser ut ? då du inte träna högreppareInte jätte stor skillnad mot dom jag kör nu, merklyft är alltid med, faktiskt första gången jag inte har med den på 2 år.
Repsen ligger mellan 6-14. Beroende på vilken period det är halv tung eller ung.
Kör också alltid med så kort vila som möjligt 30 sek är målet.Jeppe $$$ wrote:Chinsrodd, hur exakt går den till?Som smala latsdrag fast du hänger och drar dig upp.
Dips
Sned hantelpress
Armhävningar
Frenchpress
PushdownsOrkar inte komentera så mycket just nu är ju 20 reppare och svårt att säga nått om det direkt.
Kommer mer sen när det bli lite tyngre. allt känns kanon och dieten flyter på.
Martin. wrote:Några bilder från förra måndagen, tagna på Gymbolaget efter en ätardag:Lustigt vad ljust gör alltså, vissa ser benen helt släta ut och andra överkroppen etc.
Grym form som alltid
Bra överkropp, men hur e det med absen? Nån bild på kaggen? 
(Flexat)Dan_The_Man wrote:Grym form som alltid Bra överkropp, men hur e det med absen? Nån bild på kaggen? (Flexat)Tack, öhm, mage vad är det 😮 Magen är väl min svaga punkt än så länge. Får väl ta lite nya bilder på den flexad, men den bilden framifrån sdäger ju att jag har ganksa små magrutor och att det släpper dåligt på magen än så länge. Man önskar ju man hade ett par bastanta rutor.
En liten nostagli från min första SM kommer här i två bilder. Lite skillnad hoppas jag…
Dagen började med en rejäl sovmorgon och sen bar det ut till 1 h morgon promenad i det underbara soliga Jönköping
Blir vadet, axlar, mage idag senare.
Den där magen ska du fan inte klaga på
Visst du kanske inte har 8-packet… men vem fan har det :p Jag har la typ 5½ när jag e deffad
Alla har ju inte anlag för att få det tyvär…
Trevlig helg Martin!Dan_The_Man wrote:Den där magen ska du fan inte klaga på Visst du kanske inte har 8-packet… men vem fan har det :p Jag har la typ 5½ när jag e deffad
Alla har ju inte anlag för att få det tyvär…
Trevlig helg Martin!Klart jag kan, perfektionist
Ne, men magen hade kunnat va längre emd större rutor etc. Gräset är grönare på andra sidan vet du väl
- You must be logged in to reply to this topic.
