- This topic is empty.
-
Posts
-
Martin. wrote:Du överdriver ju lite än så länge men det kommer.
Nä inte det minsta, inte med tanke på din ålder.
Även benpasset ser lyckat ut:up:Mvh / Robin
liddell wrote:härliga böjar.e det ass to the grass eller 90 grader?.bra vikter vilket som.Tack, djupet ät lite skiftande men djupare än 90 grader fast inte as to the grass, tål inte mina ljumskar.
Tack ni andra också hoppas på att kunna bjuda på ännu köttigare pass med lite roliga bilder med 😮
Riktigt bra pass du har kört nu på senare tid! Kul att läsa och få lite inspiration
Antar att det känns lite annorlunda i musklerna nu när du inte kör så många reps, både under och efter träningen
Vad blir det idag?
KramCharlotte_ wrote:Riktigt bra pass du har kört nu på senare tid! Kul att läsa och få lite inspiration
Antar att det känns lite annorlunda i musklerna nu när du inte kör så många reps, både under och efter träningen Vad blir det idag?
KramJo, man kommer ju upp lite i vikterna nu när man får köra tyngre igen, är ju kanon om man kan inspireara andra till stordåd.
Har en helt annan träningsvärk nu, både positivt och negativt, men skönt är det
Idag är det vila och after work med grabbarna(klienterna) på gymmet.
Så för en gångs skull blir det nog nån öl, första utgången på 1,5 år
Ha en trevlig helg alla!
Martin. wrote:Så för en gångs skull blir det nog nån öl, första utgången på 1,5 årUnderskatta inte b-vitaminen
, trevlig helgemiladrian wrote:Varför inte även försöka sig på CBB med den fysiken du har?Hmm, tanken har kommit, får se hur det går i AF först, mina starkaste sidan e ju än sä länge styrkan. Men det är inte omöjligt att jag dyker upp på Lucia oxå.
Dagenspass då.
Stående vadpress 3 set
Sittande vadpress 3 set
Hantel press: 30kg*8 32,5kg*8 35kg*6
Hantel lyft 8kg*8*8 10kg*6 (striktare går ej)
Raka sneda crunges totalt 9 set emd statisk vila.Gött pass, gick på ca 25 min…
Hade för övrigt en ruggigt kul utekväll i fredags…
Men nu är det tillbaks till hårdträningen för att bil BÄSTGrymmeGreger wrote:Bra pass.Tänkte kika läget på Exercise nu på tisd.
Nån speciell tid eller period på dagen som
är lämplig att komma??Om du vill träffa mig så är jag där mellan 10-18.
Men det spelar ingen roll säg att du vill ha en prova på vecka.Kör hårt!
Avund e ju en dödssynd men de där brösten gör mig riktigt avundsjuk faktiskt! Give me your program för pecsen!!!!
Du har du provat springa 2 dagar efter en riktig hardcore ben pass?
det känns det lovar jag
upp med lite bilder nu
deffadkille wrote:Avund e ju en dödssynd men de där brösten gör mig riktigt avundsjuk faktiskt! Give me your program för pecsen!!!!Receptet är bra gener!
Sen funkar bänkpress, hantelpress framförallt för mig men tänk på genomförandet kontakt och hela rörelser
Finns brsöt pass i journalen så du ser hur det ser ut.
Vanessa Frykman wrote:Du har du provat springa 2 dagar efter en riktig hardcore ben pass?
det känns det lovar jag
upp med lite bilder nu
Brukar försöka ha lite längre vila innan jag springer, tycker trapporna till lägenheten e jobbigt så det räcker.
Så jag tror dig!!!
Ska försöka köra bilder idag om jag hinner rygg, biceps passet…
E ju såå sugen på att träna!!!Ni alla hjälper till att motivera mig!
Martin. wrote:Brukar försöka ha lite längre vila innan jag springer, tycker trapporna till lägenheten e jobbigt så det räcker.Så jag tror dig!!!
Ska försöka köra bilder idag om jag hinner rygg, biceps passet…
E ju såå sugen på att träna!!!Ni alla hjälper till att motivera mig!
Du med Martin:emo-thumb
Jag o David brukar nästan köra sten , sax påse för vem som ska upp till övervåningen:D då vet man att man kört bra!ha det gött
Dagens goa Rygg, Biceps pass.
Chins: kv+25*8 kv+27,5*8*6
Chins rodd kv+10*8*8*6
Marklyft 180*8*8 205*6
Stående stångcurl 45kg*8*8*6
Sittaned hantelcurl 45 grader 16*8*8*6Helt Ok pass, käns bra tt jag kan gå tyngre i chinsen och marken igen, mina favvo övningar!!!
Kommer lite tränings bilder, var dock själv så ick be lite folk så kvaliteten är lite lustig
Men Men…
- You must be logged in to reply to this topic.
