- This topic is empty.
-
Posts
-
Yes!!!
Dagens pass präglades av en sak PB[/b] i massor…
Dips: kv+50kg*6 kv+60kg*6 PB[/b] kv+70kg*6 PB[/b]
Bänkpress: 120kg*6 125kg*6 PB [/b]130kg*6 PB[/b]
Snedhantelpress: 41kg*6 46kg*6 PB[/b] 51kg*6 PB[/b]
Frenchpress: 52kg*6@3Set PB[/b]
Pushdowns: 3Set*6 at PB[/b] vikter…Ja, detta säger väl det mesta. Allt är strikt utfört, tävlingsdips, ingetstop i bänken men fullt sträck (inte låsa ut armbågar helt).
PB i hantelpress som tredje övning.Kan säga att jag är jävligt nöjd nu, riktigt jävla glad faktiskt, detta kommer jag leva länge på och det lovar gott, särskilt eftersom det var första tunga veckan…
Martin. wrote:Yes!!!
Dagens pass präglades av en sak PB[/b] i massor…
Dips: kv+50kg*6 kv+60kg*6 PB[/b] kv+70kg*6 PB[/b]
Bänkpress: 120kg*6 125kg*6 PB [/b]130kg*6 PB[/b]
Snedhantelpress: 41kg*6 46kg*6 PB[/b] 51kg*6 PB[/b]
Frenchpress: 52kg*6@3Set PB[/b]
Pushdowns: 3Set*6 at PB[/b] vikter…
Kickass! fler som sätter pb ser jag :up:
arnemar wrote:Imponerande och inspirerande. Troligen starkast i AF, och snart även bäst skulle jag tippa.Tack! Finns nog fler som är riktigt starka. Det där sista kommer nog såsmåningom men det är långsiktigt.
Bengan76 wrote:Bra jobbat Martin!:emo-thumb
Detta blir intressant att följa,5 veckor tung träning nu då?Ja, är grymt kul att köra tungt, särskilt när man ökar
Alm wrote:Kickass! fler som sätter pb ser jag :up:Ja, jag tyckte inte ni skulle få ensamrätt på det längre
arnemar wrote:Imponerande och inspirerande. Troligen starkast i AF, och snart även bäst skulle jag tippa.troligtvis!
Timme wrote:Stark bänk Martin! 6×130 är braNja, inte om man jämför med hur stark jag r i allt annat, men har inte kört mycket bänk senaste åren. SÅ den börjar väl komma igen…
Martin. wrote:Yes!!!
Bänkpress: 120kg*6 125kg*6 PB [/b]130kg*6 PB[/b]
130*5 skulle jag säga…. :whistle:
Den sista reppen var väl den som jag curlade upp?Nä men ärligt talat så var det ju ett riktigt bra pass. Dipsen är imponerande.
Bänken finns mer att hämta.Fredrikn wrote:130*5 skulle jag säga…. :whistle:
Den sista reppen var väl den som jag curlade upp?Nä men ärligt talat så var det ju ett riktigt bra pass. Dipsen är imponerande.
Bänken finns mer att hämta.Curalde
haha, inte riktigt visst lite hjälp, men hade jag lyft lite på arslet hade den nog kunnat komma med, räknar så för man ska se volymen, jag räknar inte SL…Viktiga är att jag ökar det kommer mera
Dagensben pass skulle bli jobbigt, varit lite små seg hela dagen på jobbet.
Så ökade inte så mycket från förra veckan.Knäböj: 180kg*6@3Set
Utfall: 60kg*12@3Set
Benspark: 3 Set
Benscurl: 3 SetBlev ändå respektabla vikter även om det kommer finnas mer…
Segt idag, känner mig helt matt efter nu och orkar ingenting…
- You must be logged in to reply to this topic.
