- This topic is empty.
-
Posts
-
Dips: kv+70kg*6 kv+60kg*6*6
Bänkpress: 125kg*6 120kg*6 110kg*6
Snedhantelpress: 41kg*6*6*6
Frenchpress: 42kg*6*6*6
Pushdowns: 3SetInte lika bra som förra veckan, men ändå ok med tanke på att det var ett morgonpass.
Tjena Martin! Har inte kommit mig för att testa ditt chins+dips-pass på tid ännu men det blir väll av snart.
Hur är formen nu? Skulle vara intressant med bilder :up:
Petter__Jonsson wrote:Tjena Martin! Har inte kommit mig för att testa ditt chins+dips-pass på tid ännu men det blir väll av snart.Hur är formen nu? Skulle vara intressant med bilder :up:
Tycker du sak testa det, ganska kul och skön träningvärk får man också!
Formen, hmm, vad är det
Den är väl inget vidare så här efter jul, men ska se om jag får med mig tjejen nångång så hon kan fota lite.Martin. wrote:Dips: kv+70kg*6 kv+60kg*6*6
Bänkpress: 125kg*6 120kg*6 110kg*6
Snedhantelpress: 41kg*6*6*6
Frenchpress: 42kg*6*6*6
Pushdowns: 3SetInte lika bra som förra veckan, men ändå ok med tanke på att det var ett morgonpass.
Helsjuka dips!1
+70kg kroppsvikten, och i 6 reps, är i min bok imponerande
fixa julklapp med filmer på dips & chins snela?
MaQue wrote:Helsjuka dips!1+70kg kroppsvikten, och i 6 reps, är i min bok imponerande
fixa julklapp med filmer på dips & chins snela?
Jo har gått bra på dipsen det sista, sak försöka få med en fotograf eller min filmare Fredrik nästa bröst pass så ska du få se
Knäböj: 180kg*6*6*6
Utfall: 60kg*12 65kg*12*12
Bencurl liggande: 3 Set
Benspark: 3 SetOk pass, kändes yungt idag, ingen viktvana då jag inte kört sen julafton men nu är det nya tag…
Martin. wrote:Tycker du sak testa det, ganska kul och skön träningvärk får man också!Formen, hmm, vad är det
Den är väl inget vidare så här efter jul, men ska se om jag får med mig tjejen nångång så hon kan fota lite.Ska göra det :emo-thumb Fast träningsverk är inget för mig, haha
Det tycker jag, formen såg ju helt ok ut på FF trots vikten så så illa tror jag inte att det är
Körde morgon pass idag och som vanligt blev det kassa vikter då jag aldrig har samma rok på morgonen, men så här såg det ut.
Chins: kv+40kg*6 kv+35kg*6 kv+30kg*6
Chinsrodd: kv+20kg*6 kv+15kg*6*6
Marklyft: 220kg*6*6 200kg*6
Bak axlar i cc: 3 Set
Hantelcurl: 23,5kg*12*12 21kg*12
Konc. curl: 18,5kg*12*12*12Dips: kv+70kg*6*6 kv+60kg*6 FILM KOMMER![/b]
Bänkpress: 120kg*6*6 110kg*6
Snedhantelpress: 47kg*6*6 41kg*6
Frenchpress: 52kg*6*6 42kg*6
Pushdowns: 3 SetGanska bra pass idag, första gången jag körde 2 Set med 70kg i dipsen och klara det, sen blev väl allt annat lite lidande av det.
Som sagt kommer film på ett set dips med 70kg som någon önsakde.Martin. wrote:Dips filmen som utlovat:
KV+70kg*6
Djupa och fina :nod
Av det lilla man kan se av formen på filmen tror jag mig kunna påstå att den är bra mycket bättre än du själv påstår :emo-thumb
MaQue wrote:YEAH BUDDY
Riktigt grymt!
Petter__Jonsson wrote:Djupa och fina :nodAv det lilla man kan se av formen på filmen tror jag mig kunna påstå att den är bra mycket bättre än du själv påstår :emo-thumb
Hehe tack!
Strikt ska det va, fuskar man med det så blir det inga bra på tävling.
Nja, jag tycker formen är kanske ok för att va off, men du vet ju hur man är.
Alltid fet utanför tävlingform 😮Jaha då var det fredag och jag sitter och har tråkigt på jobbet och funderar över mitt benpass.
Kommer antagligen bli lite segt med lite lite sömn i natt men ska föröksa lassa på.
Vågar jag gå upp o köra sexorna på 190kg idag eller är jag för rädd om mina höftböjare!?Hmm, tänkar mössan på.
Martin. wrote:Jaha då var det fredag och jag sitter och har tråkigt på jobbet och funderar över mitt benpass.Kommer antagligen bli lite segt med lite lite sömn i natt men ska föröksa lassa på.
Vågar jag gå upp o köra sexorna på 190kg idag eller är jag för rädd om mina höftböjare!?Hmm, tänkar mössan på.
Du vågar och skall! Se till att filma allt också, då blir alla nöjda
:pop:
- You must be logged in to reply to this topic.
