Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Martin tar sikte mot GULD!!!
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
15 april, 2008 at 10:18 #700093Anonym anvandareMemberAlm wrote:Inte träna med infektion i kroppen :X :nono:
Hehe, jag vet, men jag känner mig alltid bättre efteråt, det gjorde jag igår med
18 april, 2008 at 07:58 #700094Anonym anvandareMemberDips
Snedbänk smith
Armhävningar
Frenchpress
Pushdowns3*20+ på allt.
Vilat 2 dagar innan pga förkyling, och körde litelungt igår då den sitter i en del.22 april, 2008 at 08:31 #700095Anonym anvandareMemberChins: 3 Set
Chinsrodd: 3 Set
Marklyft: 110kg*20*20 100kg*20
Baksida axlar cc: 3 Set
Stångcurl: 3 Set
Hantelcurl sittande i 45 gradet: 3 SetBra pass med mycket högt tepo tog ca 30 min att genomföra.
Grym pump!!23 april, 2008 at 21:58 #700096Anonym anvandareMemberDips: kv*40*20*14
Snedbänk smith: 3 Set
Armhänvingar: 3 Set
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns: 3 SetBra tempo idag, höll nog 30 sek vila mellan seten nästan hela passet, det tog ca 25 min.
Försökte övertala nån att fota lite dagsforms bilder men ingen som va sugen…23 april, 2008 at 23:50 #700097Anonym anvandareMemberKör också 20 reps på allt denna vecka som jag sett dig köra ett ex antal gånger. Satan vilken pump man får av de :up:
24 april, 2008 at 01:02 #700098Anonym anvandareMemberMartin. wrote:Hehe, jag vet, men jag känner mig alltid bättre efteråt, det gjorde jag igår medSamma här! Brukar också bli piggare om jag kör ett lagomhårt pass när jag är förkyld
Passen ser bra ut so vanligt Martin! Som flera skrivit hade det varit kul att se hur dagsformen ligger till
24 april, 2008 at 10:36 #700099Anonym anvandareMemberCuttan wrote:Kör också 20 reps på allt denna vecka som jag sett dig köra ett ex antal gånger. Satan vilken pump man får av de :up:Jupp, sinnes pump men ockås grymt jobbigt.
Petter__Jonsson wrote:Samma här! Brukar också bli piggare om jag kör ett lagomhårt pass när jag är förkyldPassen ser bra ut so vanligt Martin! Som flera skrivit hade det varit kul att se hur dagsformen ligger till
Inte bara jag som är annorlunda då.
Ska tjata på tjejen att hon får följa med och fota nu. Sugen själv på att se hur det ser ut. På print då.25 april, 2008 at 18:23 #700100Anonym anvandareMemberFredags träning som alltid är det jobbigast för mig då jag börja 06.30 och det är ändå dagen i veckan…
Knäböj: 100kg*20*20*20
Utfall: 3 Set
Liggande bencurl: 3 Set
Benspark: 3 SetIntesivt som vanligt, passet tog ca 30 min.
Kunde som vanligt inte stretcha på ytterligare 30 min pga av för mycket syra och blod i benen.Härligt med :squat:
26 april, 2008 at 19:01 #700101Anonym anvandareMemberJupp idag var det innebandy i Nässjö, korpen.
Blev 6 matcher och vinst i alla, så rejält kondis pass.Nu är det bara att boka in mästar cupen i göteborg med som vi kvala till
29 april, 2008 at 08:51 #700102Anonym anvandareMemberSom vanligt 3*20 med kort vila. Inne på sista veckan nu, hoppas jag får gå hyffsat tungt sen. :clean:
Chins
Chinsrodd
Marklyft
Baksida axlar i cc
Stång curl
Hantelcurl sittande 45 grader1 maj, 2008 at 19:36 #700103Anonym anvandareMemberDips: kv*40*15*15
Snedbänk smith: 3 Set
Armhävningar: 3 Set
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns 3 SetOk pass!
Lyckades idag dra med mig tjejen och ta lite bilder
1 maj, 2008 at 19:52 #700104Anonym anvandareMemberDrar upp ett par bilder då:
Vet att posering inte är min starka sida, men är ju AF kille
1 maj, 2008 at 20:21 #700105Anonym anvandareMemberMartin. wrote:Drar upp ett par bilder då:Vet att posering inte är min starka sida, men är ju AF kille
Backline-poserna ser riktigt vassa ut! Ingen dålig rygg du har :emo-thumb (syns dock inte lika bra i DB)
2 maj, 2008 at 08:21 #700106Anonym anvandareMemberPetter__Jonsson wrote:Backline-poserna ser riktigt vassa ut! Ingen dålig rygg du har :emo-thumb (syns dock inte lika bra i DB)Tack! Jo ryggen ser bra ut bakifrån, förutom att jag inte kan slå byggar poser som DB bak. Synd bara att jag inte får fram ryggen nått bra i lineposen fram.
2 maj, 2008 at 20:29 #700107Anonym anvandareMemberHej!
Undrar bara om det blir nån serieomgång i SL? Tyckte du skrev de nån gång -
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.