Martin-The MassBuilding in the X-gym

[Anonym anvandare]

Freaky biceps som sagt,
Symmetri pojken :ph34r:

Har du några bilder från yngre
dagar måntro, vore intressant och
kul att få kika på (;

[Anonym anvandare]

40set axlar?
Du är tokig!

[Anonym anvandare]

tack Ida 😮
:friends:

ettan wrote:

vilket pass!!!
snygga bilder:P

[Anonym anvandare]

jävla monsterarmar du har martin!! Kör hårt!!!!!! :up:

[Anonym anvandare]

Longshot wrote:

40set axlar?
Du är tokig!

Räcker det med 40 set där ?!

[Anonym anvandare]

Vilodag idag !!!
legat i solen o stekt hela dagen börjar bli mindre full av vatten iallafall :emo-thumb

[Anonym anvandare]

tror Arne P har en på datan du får fråga han snälllt haha

jwallin wrote:

Freaky biceps som sagt,
Symmetri pojken :ph34r:

Har du några bilder från yngre
dagar måntro, vore intressant och
kul att få kika på (;

[Anonym anvandare]

som jimmy sa var de bara 40 set måste mkt till

Longshot wrote:

40set axlar?
Du är tokig!

[Anonym anvandare]

Tack Jojje :up:

jojje83 wrote:

jävla monsterarmar du har martin!! Kör hårt!!!!!! :up:

[Anonym anvandare]

Pectoralis wrote:

OMG vad mäter dina biccar gubben?

Lite svårt att mäta .

MP, jag tycker du ska sluta träna biceps och låta triceps komma ikapp.

[Anonym anvandare]

maskin wrote:

Lite svårt att mäta .

MP, jag tycker du ska sluta träna biceps och låta triceps komma ikapp.

Kolla Martins visningsbild bara. Triccarna är inte så långt efter utvecklingsmässigt som de kan se ut att vara i exempelvis en sidechest.
Man kan dock få det intrycket visuellt sett då han har en sjuk peak på biccarna.

[Anonym anvandare]

Lindmark wrote:

Man kan dock få det intrycket visuellt sett då han har en sjuk peak på biccarna.

Är det inte det man går efter i bodybuilding ;P?

[Anonym anvandare]

Bröst blev de idag !!!

1. snedbänk i smithen
50*20
60*20
70*15
90*15
110*12
120*12
135*10 Pb
145*8 pb igen :p
70*15 dropset 50*12

2.decline bänkpress i smithen
60*15
90*12
120*10
150*10 pb
160*8 pb igen
90*15 dropset 60*10

3.flyers med hantlar på rak bänk
20*15
26*12
32*12
38 *8-10
26*10

4.pecdec maskin
65*12
80*10 dropset 45*10
80*10 dropset 45*8
70*12 dropset 40*10

5.cabel cross super set med / dips
20*15 12+
22.5*15 12+
25*12 10+
25*12 10+

6.pullovers med hantel
26*10
36*10
42*10 dropsset 22*10

mkt härligt pass blev lite förvånad var så pass stark som ja var trots tömt bort ca 5 kilo vatten :p
vikt innan min lilla tömning : ca 111-112
vikt nu ca 107
( ej morgon vikt! )

[Anonym anvandare]

tack mannen :emo-thumb lovar köra stenhårt

Pectoralis wrote:

jävlar va mycke PB martin kör hårt nu gubben

[Anonym anvandare]

Satan vad stark i bröstet. Använder du några armbågslindor när du kör bröst??
:emo-thumb

[Author]

Posts