- This topic is empty.
-
Posts
-
Bröst idag !
1. bänkpress med fri stång
60*20
80*20
100*12
130*10
160*8
180*32.hantlar plan bänk
42*20
62*8
47*12
52*83.snedbänk i smith
60*20
90*20
130*6 dropset 60*124. bröst pressmaskin
60*10
90*12
90*125. cable cross
4set*10-15repsEtt grymt o härligt pass idag
imorn blir de vila eller rygg med Ida
kan lägga ut de två bilder ja tog här med, tyvärr med blixt så inte så rättvissa för formen
, gjort de lite mörkare iallafall !Shit. Du är läskigt stark i bänkpress. Med lite specifik träning tar du 250 raw utan problem och slår rätt många rekord. Du är starkast i Sverige just nu i bänkpress i din ålder och viktklass, bara så du vet.
tror tyvärr inte de
har passare med på när ja kör så här tungt alltid sen hur mkt han hjälper vet jag inte 180 var riktigt tungt idag men ville prova på de iallfall:)sarbaz wrote:Shit. Du är läskigt stark i bänkpress. Med lite specifik träning tar du 250 raw utan problem och slår rätt många rekord. Du är starkast i Sverige just nu i bänkpress i din ålder och viktklass, bara så du vet.Vad lyfter du helt själv då? Lyfter du 180 en enda gång helt själv är du fortfarande på elitnivå i styrkelyft. Tänk att du får ha på dig en tröja då också som ger dig 10-30 kg. ~200 kg @ ~100 kg bw är rekordvikter.
jo en gång lyfter ja de säkert men inget godkänt lyft med stopp och så, tränar för bygga muskler och då funkar de bäst köra så här för mig
sen bara kört 5 bänkpress pass så går säkert slippa på tekniken med men styrkelyft inget för mig vad menas med bw förresten ?sarbaz wrote:Vad lyfter du helt själv då? Lyfter du 180 en enda gång helt själv är du fortfarande på elitnivå i styrkelyft. Tänk att du får ha på dig en tröja då också som ger dig 10-30 kg. ~200 kg @ ~100 kg bw är rekordvikter.Nej jag förstår det, och med tanke på dina resultat som byggare vore det korkat att inte fortsätta med det. Det jag menade var bara att du är ett bevis på att det finns mycket starka byggare med tanke på att du lyfter ungefär samma vikter som de i din ålder och viktklass som sysslar med styrkelyft. Det är imponerande för mig på samma sätt som det är imponerande med en styrkelyftare som är riktigt grov och hård. ”Bw” = body weight, kroppsvikt.
Den formen är något man långt ifrån ska skämmas för, riktigt grym:up:
Du får se till att svulla på dig lite av julmaten sen , så vi andra slipper skämmas när vi läser din tråd:nodMartin.P wrote:några till svårt bestäma vilka som såg okey ut så blev mångaSer tyvärr att yttre lårmuskeln (eller vad det nu heter ) är placerad högt upp vilket gör att det blir svårt att få till riktigt grova ben! bara att köra på och göra det bästa av det!
Annars så ser det bra ut som alltid ”lillen” :bb:
var nog de skummaste kommentar
ja någonsin fått aldrig hört ngot klaga på att jag har skumma fästen på benen
Nicklas wrote:Ser tyvärr att yttre lårmuskeln (eller vad det nu heter ) är placerad högt upp vilket gör att det blir svårt att få till riktigt grova ben! bara att köra på och göra det bästa av det!Annars så ser det bra ut som alltid ”lillen” :bb:
tack
ska göra mitt bästa för att försöka svullna i jul men har inte så lätt för deBC-MAN wrote:Den formen är något man långt ifrån ska skämmas för, riktigt grym:up:
Du får se till att svulla på dig lite av julmaten sen , så vi andra slipper skämmas när vi läser din trådMartin.P wrote:jo en gång lyfter ja de säkert men inget godkänt lyft med stopp och så, tränar för bygga muskler och då funkar de bäst köra så här för mig
sen bara kört 5 bänkpress pass så går säkert slippa på tekniken med men styrkelyft inget för mig vad menas med bw förresten ?Freaky MP, jag åtar mig gärna att kolla vad du tar i godkänd Bänkpress enligt SL-reglerna. Bara säg till.
- You must be logged in to reply to this topic.
