- This topic is empty.
-
Posts
-
Blir deprimerad av dina grymma vikter. Jag som tyckte jag var stark när jag tryckte upp
30kg 8ggr i hantelpress för axlar. :ptänk på att vi vill se bra resultat när du skriver in benpasset : )
kör hårt
Gött med pb i hantelpressarna
de var en 5 på 215 jag skulle ta va
men vi får se jag ska ge allt för klara de 
inte ska du min adept få vara starkare än mig Minimal wrote:Tjockisen är igång ser jag! Litar jag på du ger mig iaf en liten match i böjen asså
Nu kör vi hårt coachen!
Hoppas du minns att du är ingen styrkelyftare utan byggare.. börjar man leka med för stora vikter, blir det mkt lätt skador. Ok är ju inte min sak……
ska försöka fixa de
om du är nån som kan fota måste ha tränings polaren bakom på de stora vitkerna sigurdXL wrote:Fixa bilder från böjenJag är din Kapten och din träningspartner
Men hur som helst…Kapten är stolt över MP , bra jobbat..light weight :emo-thumb Yeah budy :up:Framsida Ben!
var tvungen göra sam nöjd han ville ha ett bra resultat så blev de med :up:
Knäböjar:
50*20
80*15
110*12
140*10
190*10
210*10
220*8 PB med antal kilon :yahoo: var sjuk känsla göra detta blev så glad ! bildbevis kommer med
Benpressar
3st 25 kg varje sida *15
5st 25kg varje sida *12
6st 25kg *10
7st 25kg*10
7st 25kg 1st 15 kg varje sida *8
Bensparkar
70kg*12
85*10
105*10
120*10Ett riktigt härligt pass idag:D
Martin.P wrote:bildernaShiit ser ut som stången böjer sig av alla vikterna!!:worship:
Grattis till PBt!!
ska försöka gå lite tyngre idag :p - You must be logged in to reply to this topic.
