- This topic is empty.
-
Posts
-
Idag har jag fått i mig 1950 kcal, rätt lagom eftersom jag har tränat idag… Men jag får se till att ligga under 2000 kcal nu, jag vill ju bli av med fläsket, helst till sommaren… :bb3:
Nu har jag spenderat 60 min på crosstrainern, jag brände 463 kcal och hade på motstånd 6.
Riktigt skönt!! Jag är verkligen taggad nu, håller på med nån sorts ”minideff” också. Inte allt för seriöst men jag vill verkligen komma i form till sommaren, och sen försöka hålla den formen!!! (Innebär att jag ska få bort bildäcket runt magen..)
Jag ska köra så mycket cardio jag kan och äta så bra det bara går, på lördagar är det ätardag…men jag ska fortfarande försöka begränsa mig till max 3000 kcal där ändå.För övrigt så har jag väldans träningsvärk i bröst, axlar och triceps idag!! :emo-thumb
Idag så körde jag bara 30 minuters crosstrainer, det blev 224 kcal. Före det så städade jag lägenheten också, så där kanske man fick lite bonus förbränning?
:p
Men sen så bestämde jag mig för att ha min ätardag idag istället för imorrn, det passade bättre just denna vecka…
Så det blev en goan pizza och lite choklad…
Nu väntar tv:n igen!
Ha en trevlig helg allihopa!!! :drinks:Träningen idag bestod av 60 min crosstrainer och det blev 443 kcal.
Jag hade värsta energin idag, beror nog på pizzan igår….hehe! Men jag var tvungen att sluta efter en timme för snart ska vi ner på stan och handla lite på gymgrossisten.Kul att du kommit igång med träningen igen och att du håller på att deffa också :emo-thumb
Kör hårt!! :bb: :aggresiv:
//LinaLina wrote:Kul att du kommit igång med träningen igen och att du håller på att deffa också :emo-thumbKör hårt!! :bb: :aggresiv:
//LinaJa det är jätteroligt!!
Får hoppas att ”deffen” går bra också… har ju aldrig provat förr så jag vet inte hur min kropp fungerar. Men det får man ju veta på vägen så..Idag hade jag min vägnings- och mätningsdag.[/b]
Jag vägde 67 kg, så alltså hade jag gått upp 1,1 kg (men det visste jag ju nästan eftersom jag åt sjukligt lite förra veckan pga förkyldning). [/b]Men om man räknar på vikten jag hade för två helger sen så har jag iallafall gått ner 0,3 kg, så det känns bra ändå!!
Mätte bara mage och midja idag:
Mage: 84,5 cm – ingen förändring.
Midja: 74,5 cm – minus 0,5 cm.Jag kan ju tillägga att efter jul var mitt magmått 86,5 cm och midjemått 75,5 cm. Så ner går det iallafall men sakta…men eftersom jag nu ska ta i med hårdhandskarna så får jag hoppas att det går lite fortare!
Jag har låååångt kvar till den formen jag önskar få.Igår skulle jag äta som en normal dag bestämde jag i fredags. Men så hände en väldigt hemsk, vidrig och oförutsedd sak inom familjen så jag var mest i chock igår och det blev väldigt rörigt med maten och allt annat. (Tror det blev ca 2300 kcal) Jag har sovit väldigt dåligt inatt med många mardrömmar, men ska ändå till gymmet och köra ett ryggpass senare idag. Ska bli skönt att få tänka på nåt annat för en stund och jag ska köra så hårt det bara går!! Ta ut lite ilska där kanske.. :aggresiv:
Oj, vad tråkigt det lät.
Hoppas det känns lite bättre efter träningen, så du fått avreagera dig lite.
Hur som helst är inte träningen o kosten det viktigaste i ett sånt läge! (oavsett vad som hänt, går familjen alltid först)Ta hand om dig och familjen!
Lalla wrote:Oj, vad tråkigt det lät.
Hoppas det känns lite bättre efter träningen, så du fått avreagera dig lite.
Hur som helst är inte träningen o kosten det viktigaste i ett sånt läge! (oavsett vad som hänt, går familjen alltid först)Ta hand om dig och familjen!
Mmm jättetråkigt!!
Nä, jag försöker väl iallafall sköta allt så bra det går så man inte mår allt för dåligt…
Synd bara att det är 60 mil till min familj, men det kanske är lika bra, så jag inte är i vägen just nu. Eftersom det är syrran som drabbades av det hemska.
Tack för stödet!!Så här blev passet idag då:
Marklyft – med dragremmar
2 x 75 kg + halvor till knänaLatsdrag – brett grepp, framför med dragremmar
3 x 50 kg + forced repsOmvända latsdrag – smalt grepp med dragremmar, direkt efter vanliga latsdragen
3 x 50 kg + forced reps och halvorScottcurl
5 x 18 kg (nääästan 6 reps) + halvorSåå, det kändes rätt bra faktiskt. Lite få reps kanske men jag får väl köra på vikterna ett tag till då…
Hoppas allt ordnar sig för dig tjejen.,..läste att det hade hänt något
…det finns en mening med allt..fast man inte kan tro det ibland..det tror jag,,,,
kör hårt med träningen!:emo-thumb mvh Tess
Tess wrote:Hoppas allt ordnar sig för dig tjejen.,..läste att det hade hänt något …
det finns en mening med allt..fast man inte kan tro det ibland..det tror jag,,,,
kör hårt med träningen!:emo-thumb mvh Tess
Hej! Kul att du tittar in!
Jo jag är också en sån person som tror att det finns en mening med allt, men nu blev jag väldigt tveksam till det… men det är väl sånt som händer antar jag… och den här gången var det vår tur. Eller otur.
Men tur att jag har träningen och allt runt den! Det gör det hela lättare!
Så nu blir det racerfart hela våren!Idag blev det bara 37 minuter på crosstrainern, för jag fick blodsockerfall och var tvungen att springa till kylskåpet och få i mig nåt, fort!!
Jag kan inte förstå varför riktigt, jag har ätit lika som alla andra dagar ju… förutom att jag har känt mig väldigt trött idag, men kan det verkligen ha med det att göra?!
Aja, hur som helst så blev det iallafall 274 kcal… bättre än 0 kcal! :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
