- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej hej!
Nu är det även dags för mig att plita ner mina pass. Målet med min träningsdagbok är finna motivation och ge andra inspiration.Lite info om mig:
Är en tjej på 21år. Har tidigare träningserfarenhet från tävlingsdans. Bor tillsammans med min träningsgalna pojkvän och vår matglada Rottweilervalp!
Målet med min träning är att komma tillbaka till samma form som jag hade när jag tävlade i SM, fast med mycket mer muskler förstås. :bb:Jag är nybörjare inom allt vad gym och styrketräning heter, men gör allt för att lära mig.
Här följer lite stats:
Längd: 157cm
Vikt: 55kg
Vad: 35cm
Lår: 54cm
Höft: 90cm
Midja: 75cm (59 när jag dansade)
Bröst: 92cm
Underarm: 25cm
Arm: 31cmMvh MissMini
Här följer dagens armpass:
Skivstångscurl, rak stång:
12*10kg – Uppvärmning
12*15kg
12*15kg
12*15kgHantelsträck bakom huvudet – Tvåhands:
12*10kg – Uppv.
12*12.5kg
12*12.5kg
12*12.5kgHammercurl:
12*7kg
12*7kg
12*7kgPushdowns – kabel
12*30kg
12*35kg
13*35kgJag tyckte jag va stark idag! Ökat riktigt bra i Pushdowns, där jag gjorde samma reps som senast, fast ökat vikten med 5kg. Körde kort och intensivt pass idag. Brukar köra 3 övningar på var muskel annars.
Är på diet så glad att jag ökar i styrka samtidigt.
Välkommen till forumet och lycka till med träningen. Kikar in nån gång ibland och kollar hur det går. Kör hårt!
Jag ska då hålla koll på dig så du sköter dig, inget fuskande här inte:nono: :emo-thumb.
Kör hårt MissMini och välkommen it//Stolleman
Tack så mycket allihopa!!! Känns grymt bra med massa trevliga människor som inspirerar :up:
Milia: Jag tävlade i SM Göteborg, hmm..1999 tror jag det var..lite dålig koll..alldeles för länge sedan..kan ha varit 1998 också..sorry, dålig koll
Vanessa : Jag tävlade i 10 dans, 5 latinamerikanska och 5 moderna danser. Sådana danser som dem dansar på ”Let´s Dance” om du har sett det programmet?! Tack för välkomnandet
Ha en bra dag allihopa!
Kram MissMini
Om du tävlade i SM -98 och du idag är 21 år, så borde det innebära att du då var 13 år? vilket i sin tur innebär att du eftersträvar en kroppsform som du hade när du var 13 år?
Det är ju inte rimligt. Antagligen skulle du behöva leva sjukligt för att nå den formen och det är INGET jag rekommenderar!Milia wrote:Om du tävlade i SM -98 och du idag är 21 år, så borde det innebära att du då var 13 år? vilket i sin tur innebär att du eftersträvar en kroppsform som du hade när du var 13 år?
Det är ju inte rimligt. Antagligen skulle du behöva leva sjukligt för att nå den formen och det är INGET jag rekommenderar!Inte kroppsformen jag hade vid den åldern, utan samma BF%. Vilket är ganska så väsentlig skillnad. Har en pojkvän som kan en hel del om kost och träning, han håller koll på min hälsa. Men tack för omtanken.
- You must be logged in to reply to this topic.
