MM2K @ minimum weight.

[Anonym anvandare]

MM2K Pass #12

67.5kg*2
77.5kg*1
82.5kg*0
80kg*1

Första setet var tänkt att köra på 65kg men jag flummade och satte en 2.5kg’s vikt på ena sidan och en 5kg’s på den andra av nån anledning.
Sen bommade jag lyftet på 82.5kg och skulle egentligen avsluta där men psyket klarade inte av det så jag vilade 7-10 minuter och lyfte sen 80kg. Då vet jag att jag ökat med minst 10kg iaf. Jag fick upp 82.5 kg halva vägen. Nästa vecka ska det fan upp!

3set smal bänk
6set skivstångsrodd
3set latsdrag
3set face-pulls

[Anonym anvandare]

NiZaC wrote:

2008-07-22, 12:08
När jag körde den negativa på 77.5kg förra veckan så kändes det ut jävligt tungt alltså. Jag fattar inte hur det är tänkt att jag ska få lyft det om 3-4 veckor.

…

[Anonym anvandare]

MM2K Pass 13

62.5kg*5
70kg*3, 3
75kg*2, 2

Fan vad tungt det gick idag. Jag höll nästan på faila på sista repetitionen i sista setet på 75kg. Jösses. Hur fan ska det gå att lyfta 82.5kg på torsdag egentligen?

2set fu bänk
5set skivstångsrodd
2set hantelcurl
1set ez-curl
2set plate wrist-curl
1set pinch

Orkade inte köra nå många set idag då det gick så dåligt i bänken.

[Anonym anvandare]

.. edit

[Anonym anvandare]

MM2K Pass #14

82.5kg*1

Sen orkade jag inte träna mer.
En ökning med 12.5kg på 7 veckor då alltså. Jag är nöjd.

[Anonym anvandare]

NiZaC wrote:

MM2K Pass #14

82.5kg*1

Sen orkade jag inte träna mer.
En ökning med 12.5kg på 7 veckor då alltså. Jag är nöjd.

Mycket bra ökning :up:

[Author]

Posts