- This topic is empty.
-
Posts
-
sh0w wrote:Nu får du se till och bli frisk!!!
Kul att du börja se resultat på vågen med..
Keep it up boy!Jo bara att bita ihop, blir ju värken sämmre eller bättre när jag tränar så jag kör på
Är du frisk och kry nu?En vanlig dietdag just nu!
klockan ringer kl 07:10
Morgonpromenad 07:20-08:00
Frukost,packa matlådor 08:00-08:30
Jobbet börjar 09:00-17:00
Mellan mål 10:30
Lunch 12:00
Mellanmål 14:30
Träning(Gym) 17:10-18:40
Träning(cardio) 18:40-19:00
slappa,göra mat,tv,äta 19:30-22:00
Promenad,springa 22:00-22:45
Natt proetin och ZZZZzzzz 23:30-07:10Dvs men är ju extremt social mot sin omgivning just nu, iaf dom man träffar på gymmet:D
Kul att läsa en journal från någon som tävlar. Deffning håller en annan knappt på med men det är intressant läsning.
Det kräver ju en del för att så seriös……..
Lycka till med tävlandet
jiggen wrote:Jo bara att bita ihop, blir ju värken sämmre eller bättre när jag tränar så jag kör på
Är du frisk och kry nu?njae jag är ju inte det… magen är lite dum med mig..
Lite krångel med tarmen, ont som F*n…
Hoppas att träningen går bra nu…
Ska till vårdcentralen strax…
Ciao så länge…Rodders wrote:Kul att läsa en journal från någon som tävlar. Deffning håller en annan knappt på med men det är intressant läsning.Det kräver ju en del för att så seriös……..
Lycka till med tävlandet
jo det krävs väl lite uppoffringar, men skulle dock kunna träna enu mera, men tyvärr finns det ju bara 24tim på dygnet
tack tack
sh0w wrote:njae jag är ju inte det… magen är lite dum med mig..
Lite krångel med tarmen, ont som F*n…
Hoppas att träningen går bra nu…
Ska till vårdcentralen strax…
Ciao så länge…ajfan inge kul det
hoppas det går braHhhuuuuuuuuu…..
Då var det ”bevisat” jag har halsfluss, men inte så farligt dock…tränar på som vanligt endå, men tar mig NOG 2 dagar gym ledigt under helgen..kanske
Tor
kände mig seg i halsen i går så körde ett superlätt pass igår!
rygg!
Chins max*4
rodd 50kg*12*4
latsdrag i maskin 50kg*15*4
Stående rodd i Smith 50kg*12*3Sen hem och tog det lungt
jiggen wrote:En liten bild från förra året, jag är den låånge fan…siktar på att ligga ett par kg tyngre iår iafOj oj…..ja deffade kan man verkligen säga att ni som tävlar är.
Är det inte psykiskt jobbigt att bli så pass tunn mot vad du annars är (även om det enbart är kvar mycket muskler). Vad håller du för matchvikt när du tävlar?
Rodders wrote:Oj oj…..ja deffade kan man verkligen säga att ni som tävlar är.Är det inte psykiskt jobbigt att bli så pass tunn mot vad du annars är (även om det enbart är kvar mycket muskler). Vad håller du för matchvikt när du tävlar?
jo man ser ju nästa lite bitigare ut på gymmet men när man har kläder på ser man ut som en pinne. vägde ca 90kg förra sm, nu gissar jag på 93kg, hoppas på 2-3kg mera massa i år då jag har enbart kört basövningar under 8 månader
Helgen
Tog det helt lungt för är inne på 3e veckan med problem med halsen m.m
suger ju fett men klarar endå av att träna, men käkade mycket under lördagen för att fylla upp lite, är under 5 veckor kvar nu..
nu i veckan kommer jag att gå till Cia för att mäta BF för att se hur jag ligger tillTis
Ben/axlarLätta djupa knäböj i smith
60kg*15*5
Benpress med ett ben
80kg*12*4
Benspark
20kg*max*4sidolyft
12kg*12*5
framåtlyft
9kg*15*4
sidolyft(bakom ryggen i cablar)
7*12*4avslutade med löpband i 20 min.
är skapligt fräch i kroppen men har så förbannat ont i halsen och kan knappt svälja,går nog till vårdcentralen idag:|
- You must be logged in to reply to this topic.
