- This topic is empty.
-
Posts
-
Du borde köra CBB istället så mycket som du övar på de obligatoriska.
Ser bra ut det där och dipsen är inte alls illa pinkat !Krya på dig så kanske vi ses på gymet någon dag.
Anna B wrote:Du borde köra CBB istället så mycket som du övar på de obligatoriska.
Ser bra ut det där och dipsen är inte alls illa pinkat !Krya på dig så kanske vi ses på gymet någon dag.
hade jag haft ”lite” större ben så hade det varit CBB direkt, har skaplig flex så ser ut att man har liite mukkler när man kör bb poser, ser så liten ut i Af poserna 😮
jupp jupp tittar förbi ev i veckan eller Garanterat nästa vecka :up:
Börjar ju se riktigt bra ut! Sidechesten diggar jag skarpt, lite Arnold över den;) Keep it up! Snart dags. Och bara så du vet kan jag inte sluta stirra på ditt ansikte:D
Kleine wrote:Börjar ju se riktigt bra ut! Sidechesten diggar jag skarpt, lite Arnold över den;) Keep it up! Snart dags. Och bara så du vet kan jag inte sluta stirra på ditt ansikte:Dtack så mycket kleine!
När ska du upp nästa gång själv då? hur är formen?
hmmmm……ska ta några sexigare bilder nästa gång! only for you
ons
Axlar
Axelpress med frivikt
16kg*16
18kg*15
22kg*12
22kg*12Lyft åt sidan med hantel
9kg*12*3Lyft åt sidan i cablar
7,5kg*12*3baksida,sittande på bänk med vikter (typ flyers)
6kg*20*4Har varit mycket skador, nu har jag ett revben som nästan hoppat ur sitt fäste, men tar det ganska försiktigt så det blir bra, annar så har jag även haft
* förkylning/halsfluss i 3,5 veckor
* binhinne inflamation (ej bra enu)
* spricka i tummen
* och nu problem med revbenet
Ska ta 2 veckor semester efter tävlingen tror jag :pop:Formen är väl inget vidare men blir bättre och bättre men jag har ju 7 månader på mig(Tävla April) så de e lugna puckar. Sexigare bilder…:pop:
Bring e`m!Hallå där!
Jo, tack.. började dock i fel ände, borde nog försöka bygga lite innan jag dietar. Hur går det själv? Bra ser det ut som, riktigt läckra bidler
Kleine wrote:Formen är väl inget vidare men blir bättre och bättre men jag har ju 7 månader på mig(Tävla April) så de e lugna puckar. Sexigare bilder…:pop:
Bring e`m!visst ja, du ska tävla i balett va
haha nedå, blir nog coolt som fan, du behöver inte dieta så hårt inför det va?Jepp och du kanske kan hjälpa mig ordna fram en rosa ballerina dräkt;)
Dieten kommer bli som den alltid är.Enkel i början men hård på slutet.Tänker inte äntra scenen halvhård.Jag är ju inte allt för stor så jag får bli hård för att se ok ut.:pKleine wrote:Jepp och du kanske kan hjälpa mig ordna fram en rosa ballerina dräkt;)
Dieten kommer bli som den alltid är.Enkel i början men hård på slutet.Tänker inte äntra scenen halvhård.Jag är ju inte allt för stor så jag får bli hård för att se ok ut.:pska fan bli intressant att se :up:
Helgen
Var på AF-camp, har togbra men har problem som fan med mina ben så har svårt för att springa:(
men helgen var mycket givande..!
Annars så ligger jag på extra hårt dessa 2 sissta veckor, kör 2 gympass per dag nu och morgonvikten idag var på 95.6kg…ska ner 2kilon till MINST
men börjar bli sliten som fan nu men är bara att bita ihop, kör lätta pass nu med 20-30 reps med lätta vikter fram till tävling-LiNdA- wrote:You got to get some ass kicked!
Jag hejjar på dig!!
Kör hårt, du kommer glänsa på scen!
tack 😮
Ska göra mitt bästa så får man se hur långt det räcker, annars får jag sikta på att vara tyngst på scenTis
Började med gympass 1.
Intervallträning på cross under 28minuterSen blir det ett köttarpass på ryggen efter jobbet
matschema fram till tävlingen blir följande:
08.20-2äggvitor, 50gr räkor, 1halv dl svamp+proetindrink
10.30.samma som åvan men ingen drink
12.00 kyckling 250gr med sallad
15.00 samma som åvan
16.30 en halv protein drink
19.30 protein drink
20.30 kyckling med sallad
Före sängen 1 nattproteinHårt men det är bara att bita ihop
- You must be logged in to reply to this topic.
