Nemesismo & Sebbeboy’s kamp till Exhallence

[Anonym anvandare]

Bröst/Biceps idag, gick helt suuuuper, har nog aldrig kört ett sådant hårt pass för brösten innan
För första gången körde jag på 80kilo i bänk med gick helt jävla bra idag

Bänkpress

50kg / 12
50kg / 10
70kg / 8
80kg / 4

[Anonym anvandare]

3 PB:n! Duktigt jobbat Sebastian!

[Anonym anvandare]

lovelysmile wrote:

3 PB:n! Duktigt jobbat Sebastian!

Tack så mycket, hehe du vet väl vems förtjänst det är

Mer PB skall det bli, är ju inne i ett positivt tänkande
så förhoppningsvis kommer de bli några PB idag också,
har ju även en grym träningskompis nu som pressar mig

[Anonym anvandare]

Idag kördes det Axlar/Triceps, gick för jäkla bra idag också :emo-thumb
är riktigt nöjd med passet, fick något PB också om jag inte missminner mig, får se i anteckningarna

Sidolyft hantel (mest som uppvärmning)

8kg / 10
8kg / 10

Sidolyft med cable

14kg / 8
14kg / 8
14kg / 8
14kg / 6

Axelpress i maskin (med lösa viktplattor)
(skriver bara upp viktplatornas vikt, då jag inte vet vad ställningen väger, vikten som anges är per arm)

15kg / 10
20kg / 10
25kg / 6

[Anonym anvandare]

härligt pass

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

härligt pass

jafan jag e riktigt nöjd.
De tog riktigt bra idag, motivationen är på topp å livet känns super så nu jävlar skall det köras hårdare än någonsin :emo-thumb

[Anonym anvandare]

sebbeboy wrote:

jafan jag e riktigt nöjd.
De tog riktigt bra idag, motivationen är på topp å livet känns super så nu jävlar skall det köras hårdare än någonsin :emo-thumb

Fan va härligt :up: Men varför ingen knäböj i benpassen ?

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Fan va härligt :up: Men varför ingen knäböj i benpassen ?

Vet faktiskt inte :what: tror det beror på ren lathet faktiskt…
fast de brukar heta *jag vill inte skada knäna, dom är redan rätt värdelösa*

får bli å köra knäböj på kommande benpasset

[Anonym anvandare]

sebbeboy wrote:

Vet faktiskt inte :what: tror det beror på ren lathet faktiskt…
fast de brukar heta *jag vill inte skada knäna, dom är redan rätt värdelösa*

får bli å köra knäböj på kommande benpasset

Hehe aa dom e jobbiga men jävligt bra , .plus denna journal verkar rolig så jag kommer att titta in här lite då och då

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Hehe aa dom e jobbiga men jävligt bra , .plus denna journal verkar rolig så jag kommer att titta in här lite då och då

Låter trevligt trevligt alltid kul med kommentarer :up:

[Anonym anvandare]

sebbeboy wrote:

Vet faktiskt inte :what: tror det beror på ren lathet faktiskt…
fast de brukar heta *jag vill inte skada knäna, dom är redan rätt värdelösa*

får bli å köra knäböj på kommande benpasset

Med en sådan skön benpress vill man ju inte köra knäböj;)

[Anonym anvandare]

Mattias L wrote:

Med en sådan skön benpress vill man ju inte köra knäböj;)

Så sant så sant den är riktigt skön, dock tycker jag den känns riktigt tung.
Jag tyckte 120 kilo var ett rent ***** att pressa :ph34r:
Man blir ju lite psykiskt knäckt när man legat å kört på 200 på en annan benpress.. å sen får sänka till 120 på denna

[Anonym anvandare]

Såg ditt senaste pass och kan lugnt konstatera att jag är nöjd med dig.
Jaja, du vet vad jag menar!

[Anonym anvandare]

lovelysmile wrote:

Såg ditt senaste pass och kan lugnt konstatera att jag är nöjd med dig.
Jaja, du vet vad jag menar!

Tack så mycket Mina, det har ju bara vart möjligt tack vare en viss person :happy:

Får hoppas på att det blir några ökningar på dagens Rygg-pass också

[Anonym anvandare]

Nepp blir inget rygg-pass idag.. motivationen är på topp, men kroppen vägrar att äta.

Jag försöker trycka i mig mat, men det e svårt, känner mig proppmätt å ju mer jag äter ju mer illa mår jag

ingen idé att köra rygg på så lite jag ätit idag..

så passet flyttas till imorn :emo-thumb

[Author]

Posts