Nu ska jag tillbaka till mitt riktiga jag

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
5 september, 2011 at 22:05 #52054

Anonym anvandare
Member

5 september, 2011 at 22:58 #126899

Anonym anvandare
Member

Räkna ut ditt energibehov så har du en bra grund. Finns bra sidor om du pallar att googla en stund.

Du kan ju även utgå från hur du äter just nu. Står du stilla i vikt? Sakta upp? Ned? Räkna
ut hur mycket du får i dig under dagen.

Det går inte utläsa så mycket från ditt matschema där. En del kaseindrinkar verkar slinka
ned i alla fall.

6 september, 2011 at 12:00 #126900

Anonym anvandare
Member

Då plusar du på de extra kcal. Därefter väntar en period av justeringar, upp eller ned, för
att få den viktuppgång du vill ha.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden