- This topic is empty.
-
Posts
-
Hur gör du med ökningar, hur mycket lägger du på när du tex klarat dina 45×5,5 på bänken?
Bra kämpat, keep it up!
Gober wrote:Hur gör du med ökningar, hur mycket lägger du på när du tex klarat dina 45×5,5 på bänken?Bra kämpat, keep it up!
Tack. Hur jag gör med ökningarna. Har höjt 5kg i stöten. Men osäkert på hur länge det fungerar. Det som stör mig är att jag är så jävla klen, fan underutvecklad. Tycker man borde klara 65-70kg utan problem men 50kg är fan nog för att krossa mig i bänkpress. Gissar att rom inte byggdes på en dag. Samt att jag har ju ökat om man kollar tillbaka. Hade jag börjat med bänkpress från början och inte maskiner hade det kanske sett annorlunda ut. Vem vet.
Nykropp wrote:Tack. Hur jag gör med ökningarna. Har höjt 5kg i stöten. Men osäkert på hur länge det fungerar. Det som stör mig är att jag är så jävla klen, fan underutvecklad. Tycker man borde klara 65-70kg utan problem men 50kg är fan nog för att krossa mig i bänkpress. Gissar att rom inte byggdes på en dag. Samt att jag har ju ökat om man kollar tillbaka. Hade jag börjat med bänkpress från början och inte maskiner hade det kanske sett annorlunda ut. Vem vet.Backcykling som jag börjat med har verkligen hjälpt mig att öka i just bänk som jag hade mycket stora problem att öka i. Kanske kan vara värt att kolla in.
5kg i stöten är ganska mycket, kanske inte i början men ju mer vikt man kör med ju mer blir 5kg.
Du har ju kommit en lång väg, du var väll helt totalt otränad så det är klart det tar tid att bygga upp styrkan, är ju också skillnad när man inte är tonåring
Nykropp wrote:Ja livet är elakt mot en när man är gammal.
Hur funkar detta med backcykling då?Säger som Gettodachoppa, gammal man gör så gott han kan.
gör det enkelt för mig och länkar ett inlägg där Jon förklarar.
[http://forum.body.se/showpost.php?p=1094393&postcount=66 http://forum.body.se/showpost.php?p=1094393&postcount=66%5D
Roligt wrote:Jävlar vad bra resultat bodybuildern! Keep fightning and go pro!Haha tack. Pro blir nog inte min grej. Men sommaren 2012 borde man ju glänsa lite.
Gober skall kolla länken. Men känns som jag behöver upp 10kg till i alla fall innan man börjar trixa. En hel vetenskap detta ju.
Dagens träning vart inställt lite snopet. För min fru och jag bytte bil och jag glömde att jag hade träningskläder och gymkortet i den andra bilen. Så det fanns inte hemma i morse. Så jag har fått spendera dagen med att vara nyttig och hitta på andra saker istället. Tex bakat en swartzvaldtårta. Förberett kvällens middag och varit och handlat 500l täckbark till trädgården. Så lite har jag ju burit ändå.
Nu väntar stundande helg med sysslor i trädgården och inte minst en lång skogspromenad med hunden och familj på söndag. Så blir att röra sig lite ändå.
Ha en riktigt go helg alla!
Jon Larsson wrote:Pics or it didn’t happen. Food porn!*smisk* Skall ätas ikväll.
Ligger foliepaket på grillen också med rotfrukter och färska örter. Samt en bisonentrecote som skall grillas. Serveras med rosfrukterna och en tomatsallad med bisonmozarella och scharlottenlök. Till detta en rödvinsås gjord från grunden.
[img=http://nyakroppen.files.wordpress.com/2011/04/20110415-165746.jpg]
Satan i gatan. Vackert och oerhört frestande.
Du har ingen bild i genomskärning, bara för att verkligen vrida om kniven ett varv till.
- You must be logged in to reply to this topic.
