- This topic is empty.
-
Posts
-
Jon Larsson wrote:Grymma chins, grabben!:worship:
Hur ser upplägget ut nu då när du ska satsa på karaten? Tänker du ändra något eller kör du som vanligt?
Och kommer du fortfarande att dieta som vanligt eller har du gjort modifieringar även där?Jag kommer inte satsa på karate, bara träna för kul. Tävlings karate tiden är nog över för mig, men man vet ju aldrig, jag är ju från Ovanåker
Mitt styrke upplägg kommer inte att ändras och jag fortsätter med dieten som vanligt tills jag kommit ner till en respektabel bf.Pälle wrote:Jag kommer inte satsa på karate, bara träna för kul. Tävlings karate tiden är nog över för mig, men man vet ju aldrig, jag är ju från Ovanåker
Mitt styrke upplägg kommer inte att ändras och jag fortsätter med dieten som vanligt tills jag kommit ner till en respektabel bf.Näe, jag trodde nog inte att du tänkte tävla, men du skulle väl gradera dig till brunt bälte och då bör man väl träna en hel del tänkte jag.
Fast det där vet du bättre än jag – karate är ju knappast mitt expertområde.
Morsan hälsar och tackar för cheesecaken, hon tyckte att det var jävligt gott.:up:
Jon Larsson wrote:Näe, jag trodde nog inte att du tänkte tävla, men du skulle väl gradera dig till brunt bälte och då bör man väl träna en hel del tänkte jag.
Fast det där vet du bättre än jag – karate är ju knappast mitt expertområde.
Morsan hälsar och tackar för cheesecaken, hon tyckte att det var jävligt gott.:up:
Ja, jag hade tänkt gradera mig. Jag måste göra det! Jag har funderat på det i snart 11 år, så nu är det tamefan dax att göra nått åt det. Annars kommer jag ångra mig längre fram i livet
Kul att hon gillade den, då blir Maria GLAD :up:
Pälle wrote:Ja, jag hade tänkt gradera mig. Jag måste göra det! Jag har funderat på det i snart 11 år, så nu är det tamefan dax att göra nått åt det. Annars kommer jag ångra mig längre fram i livetKul att hon gillade den, då blir Maria GLAD :up:
Helt rätt, tycker jag. Hur många gånger i veckan kommer du att köra karate då?
Marias cheesecake står i en klass för sig..
Jon Larsson wrote:Helt rätt, tycker jag. Hur många gånger i veckan kommer du att köra karate då?Vet inte riktigt, så ofta jag kan, det hänger på arbetstiderna. Vore kul mma oxå :whistle:
Jon Larsson wrote:Marias cheesecake står i en klass för sig..Hon är en klass för sig
6/10-07
Nu har det går ca 6 veckor på dieten. Har tyvärr inte skrivit ner vad jag vägde i början, men 6 dagar in på dieten så hade jag 91 cm i midjemått och vägde ca 91 kg!
Idag så har jag 87 cm i midjemått och väger 87,6 kg!! Jag har således tappat 4 cm i midjemått och 3,4 kg på 34 dagar.
Det bästa är ändå att mitt armmått inte har krympt fast jag tappat fett :up:7/10-07
Skriver inte ner uppvärmningen.
DIPS BRED:
BW+15kg x 5
BW+20kg x 5 (+5kg)
BW+30kg x 4 (+10kg)DIPS SMAL:
BW+5kg x 10MARKLYFT: utan bälte & remmar
175kg x 8 (+5kg)
155kg x 10 (+5kg)AXELPRESS HANTLAR:
22kg x 9HANTEL KICKBACK: skulle ha kört pushdown men fick ont i armbågarna.
12kg x 16
drop set
10kg x 7Ok, ja…. det här passet var väl ganska bra. Men jag är lite less på att få ont i armbågarna. Jag säger armbågarna för nu känner jag lite smärta i höger armbåge oxå! 😥
Fan, fortsätter det så här lägger jag ner den här skiten 👿
Positivt tänkande är nyckelordet här :ike:…..men det är svårt en sån här gång.Pälle wrote:Lägger ut en liten rulle på dagens pass. (kände för att mixtra lite)
Starkt
Snygga marklyft också.Va e det för låt förresten?
- You must be logged in to reply to this topic.
