- This topic is empty.
-
Posts
-
Vid trådstart
Ange gärna födelseår, längd, vikt, relevanta mått, träningsbakgrund, kortsiktig och långsiktig målsättning, samt hälsomässiga faktorer.Kritik & frågor
Samtliga träningsjournaler skall vara öppna för konstruktiv kritik. Detta är av yttersta vikt. Den användare som upptäcker att han/hon inte kan hantera kritik skall meddela en moderator som då låser eller raderar tråden. Vi vill uppmana våra mest erfarna användare att dela med sig av sina kunskaper i träningsjournalerna. Var inte rädda för att ställa frågor runt trådstartarens träningsmetod. Frågor om egen träning ställs dock i [http://forum.body.se/forumdisplay.php?f=35 Allmänt om gymträning].Bilder
Bilder som postas i journalerna skall vara träningsrelaterade. Övriga bilder postas lämpligen i [http://forum.body.se/forumdisplay.php?f=39 Medlemsbilder], eller [http://forum.body.se/forumdisplay.php?f=10 Repan].Språk & text
Tänk på språket. Använd ordbehandlare eller onlinetjänster som [http://www.petnoga.se/ Petnoga] om du är osäker på svenskan. Undvik tomt prat. Detta kan lämpligen tas via PM. En träningsjournal är inte detsamma som en dagbok. Huvudinnehållet ska vara styrketräning och kommentarer om hur man mår, vad man pysslat med i övrigt under dagen ska man vara sparsam med. Sträva efter att ange övningar med korrekta namn. Skriv gärna övningens namn med fetstil och uppvärmningsset med kursiv text. Ange gärna tidsåtgång. Textfärger brukas med förstånd.Redovisning
Styrketräningspass med övningar skall redovisas regelbundet och noggrant så att andra medlemmar kan ta del av hur ni tränar. Vi ser gärna att ni redovisar vikter och repetitioner, men det är inget krav. En deffjournal skall utöver detta redovisa framsteg i form av mått och/eller vikt minst en gång varannan vecka.Obs! Träningsjournaler utan styrketräning kommer att tas bort.
- You must be logged in to reply to this topic.
