- This topic is empty.
-
Posts
-
Gillar din presstyrka, tycker du pressar mkt vikt i allt. Har du provat att köra bröst/triceps någongång?
Jo, precis. Jag kör bröst/triceps, kan gissa på att man skulle kunna ge rätt mycket mer om man skulle köra tex. armar istället. Men bröst/triceps känns rätt för mig, så jag kör på ett tag till. Ska försöka lägga om lite bland muskelgrupperna ett tag framöver. Vilken split kör du?
ReNeGaDe wrote:Armar idag:emo-thumb Ska köra hårt som faen!:bb:Sist jag körde armar hade jag träningsvärk i triceps i 3-4 dagar, hehe..Slutar 11.25 idag dessutom, gött!
Ska jag vara ärlig så hade jag det också när jag körde armar.. :bb:
ReNeGaDe wrote:Aa okej. Jag kör 5 dagar i veckan, måndag-fredag. Det ser ut som följande:Mån: Armar
Tis: Ben, axlar
Ons: Mage, vader
Tors: Rygg
Fre: Bröstokejs, hur är det att köra axlar dagen efter att man har kört triceps, sitter och försöker bygga iordning en ny split. Det är inte det lättaste när jag vill att tex. triceps ska vara fräsh när det är bröst eller axlar och vice versa. Men ska försöka fixa iordning något nytt. Körde måndag-fredag förrut jag också, men det fungerade inte i längden. Var helt slut i hela kroppen torsdag och fredag, måndag-onsdagens träning gick fint, var utvilad efter helgen då. Som sagt gick det apa torsdag och fredag, så då struntade jag i denna splitten.
Dina pass får mig att må dåligt :p varför måste du vara så stark?
Säger som alltid, fina dips!Kämpa vidare!
grymma dips gosse, även bra gjort i skivstångscurlen. Ska prova med v-grepp i pushdownen jag också, tror jag vet hur du körde.
ReNeGaDe wrote:60kg 12 reps (v-handtag) kändes grymt bra
ska köra den nästa gång också.Hur kör man pushdowns med v-handtag?
jag menade skivstångscurlen:) har ungefär samma pb som du men ja fuskar ganska mycket…men det passar bättre för mig än att köra strikt
ReNeGaDe wrote:Enkelt, man sätter fast ett V-handtag i maskinen bara
Kändes riktigt bra faktiskt, bättre än rep och stång..Eller så var det bara min inbillning
Idag blir det lite bilder!:bb: Om jag inte glömmer kameran dvs;)
Men vi ska vara positiva!
Träning om 1½ timme cirka, lite mat och slapp ska nu inledas:emo-thumb
Ha det gott!
jag kör också med ett v handtag(inte riktigt lika mycket böjd som dem brukar vara) och tycker att det är mycket bättre
- You must be logged in to reply to this topic.
