ReNeGaDe’s Otroligt Mysiga Träningsjournal

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Benpress (släde ej inräknad)
210kg 5 reps PB

Nu är du fanimej uppe i rejäla vikter!
Bergsgorillan :bb2:

[Anonym anvandare]

Det tycker jag han är alltid. :bb:

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Poox: Självklart8)

Sami123: Tack! Ska nog inte köra på över 200 dock, känner att knäna inte känns så bra efter. Och jag vill inte ha skador i knäna.

benpress brukar ju vara guld för knäna! aja, det kanske bara är något som behöver tillvänjning : ) men gå inte och pajja knäna nu bara för då får jag dåligt samvete

[Anonym anvandare]

Det går kanske till sig Jag känner mer i knäna i knäböj än i benpressen.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Tack grabbar. Jepp, ska ta tag i svinen nu och kötta. Köpte till och med två grippers häromdan;) LMAO, LOL, ROFL….

Nu blir det film å hamburgare. Gott!

Burgare…det var länge sedan…
Vilka grippers?

[Anonym anvandare]

om du köpt grippers för greppet runt en skivstång kanske det var waste, min tränade sa att grippers inte gav nånting för grepet på en skivstång.

[Anonym anvandare]

Självklart skall man unna sig en burgare, det var inte så jag menade.
Sedan tror jag som emme att du behöver annat än grippers för att kunna hålla i stången. Däremot är det grymt kul att klämma de små asen, man känner snabbt skillnad.

[Anonym anvandare]

ja barholds som gäller, vad är pinch ? du kan ju köra lite olika varianter på barholds symetriskt, osymetriskt och symetriskt med tummarna framför stågen så du bara håller med de andra fingrarna.
nog kanske grippers funkar också har ju inte provat själv. men min tränare sa att han hade provat grippers och det gav inte ett kilo med skivstång.

[Anonym anvandare]

Ser ut som ett skönt bröst pass Pierre. Kör på mer underarmarna nu.

[Anonym anvandare]

Pumpa på nu
Går ju skit bra ! Fina vikter

[Anonym anvandare]

Ja kör alltid med remmar då jag kör rygg, oftast iaf. Beror mycket på vilket repantal jag kör på även. Tänkte då dina underarmar brukar säga nej. Vad är de för ena träningsplaner du har? Kör på!!

[Anonym anvandare]

hejsan,jag håller fortfarande koll på dig :ph34r:

Har du sett de nya bilderna i journalen?..[/b]

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Heidi K Det hoppas jag annars lägger jag ner journalen. Läste i början av journalen, och märkte hur jävla lat jag var då i somras tittade på shower som Oprah liksom. Och där kom du in och sa att jag skulle skärpa mig hihi..

Haha,nån måtta med softandet alltså! Kan du skärpa dig så kan ju jag göra det också..:p

[Anonym anvandare]

fina vikter du bollar med :emo-thumb dock förstår jag mig inte på hur jag själv kan vara så svag alltså… tex så kör du mkt tyngre på biceps än mig men jag har betydligt större armar (42cm) jag vill Också vara stark

Kämpa på nu

// x-ecuter

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Heidi K: Haha, precis! Så inga bortförklaringar mer från din sida, dessutom har du lille Filip som ser till att du inte latar dig för mycket

haha,ja han är inte så snäll som han ser ut! Idag tvingade han mig att slappa i soffan medan han fixade middagen…ibland är han riktigt elak:p

[Author]

Posts