ReNeGaDe’s Otroligt Mysiga Träningsjournal

[Anonym anvandare]

Kör hårt!

[Anonym anvandare]

Schysst pass Discoman. Bra hantelcurls och nice i övrigt också. Körde du 20 reps med stången och sen upp på 100 direkt, eller körde du fler set emellan?

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Hehe, yeah man. Whops, såg det nu, ändrade det. Körde ett set till på 50kg med, var för ivrig så sket i ytterligare uppvärmning, vilket kanske var ganska dumt.

Jag tycker att man ska värma mer iaf, typ att du kör på 60 kg och 80 kg innan du går upp på 100.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Hehe, yeah man. Whops, såg det nu, ändrade det. Körde ett set till på 50kg med, var för ivrig så sket i ytterligare uppvärmning, vilket kanske var ganska dumt.

Jag brukar köra ca 5 uppvärmnings-set, stången20reps, 2set 40kg 15reps, och sen 2set på 50kg ca 10reps..Blir du bra uppvärmd med 2set?:ph34r: Anyway, bra pressat idag och hantelcurlen är ju insane? Du borde ha typ 42+ armar?

[Anonym anvandare]

Bitig jävel! :bb2: :p
Ser bra ut!

[Anonym anvandare]

Biffigt=D

[Anonym anvandare]

Börjar få bra armar

[Anonym anvandare]

Danne89_ wrote:

Börjar få bra armar

Håller med, armarna ser fan bra ut.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

sebbeboy: Tack mannen! Släng upp en journal du med nu tycker jag

HAHA,, jag, journal ? haha nedu.. kanske om nått år.. känns så dumt å döpa journalen till – den vite somaliern –

[Anonym anvandare]

nu börjar det se riktigt trevligt ut, försöker du stajla för tjejen eller? Sjukt att du bara är 17 år med den där kroppen…
Bara att fortsätta köttah

//Din lök :p

[Anonym anvandare]

grymma bilder.En rikitg före bild för alla feta chipsätande tonåringar:D

[Anonym anvandare]

haha en riktig före bild haha Ironiskt

[Anonym anvandare]

Ser grymt bra ut pierre

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Tre bilder efter dagens pass, lite bättre kamerakvalité än igår kanske.

Var snälla nu.

Bra ReNeGaDe du ser ut att ha vuxit duktigt.:up:

[Anonym anvandare]

Ser riktigt fint ut på bilderna!

[Author]

Posts