Sami’s Journal!

[Anonym anvandare]

Skriver ner paset imorn.. pallar inte just nu.
Ska se på tv nu, kommer en skön film på 6:an.

[Anonym anvandare]

hur många pass kör du i veckan?

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

hur många pass kör du i veckan?

4-5 ungefär..

[Anonym anvandare]

Kan ju skriva ner gårdagens piss pass nu..

Djupa Knäböj:

12 x 115 kg

12 x 117.5 kg

10 x 120 kg

9 x 122.5 kg

Benpress:

12 x 200 kg

12 x 240 kg

12 x 220 kg

Benspark:

Körde bara på här, 6 set blev det.

Liggande lårcurl:

7 set

Sittande lårcurl:

2 set

Piss pass.!

[Anonym anvandare]

Tycker det gick fint, bra pass

[Anonym anvandare]

PooX wrote:

Tycker det gick fint, bra pass

Njae, lite onöjd med vikterna i böj bara..
Så jäkla klen.

[Anonym anvandare]

Sami123 wrote:

Njae, lite onöjd med vikterna i böj bara..
Så jäkla klen.

Jo men visst, du reppar ju ”bara” 10: or på 120kg

[Anonym anvandare]

Vart bröst och mage idag..
Var inte så stark, ingen energi alls typ..
Har märkt att jag inte alls är repstark, det jag kan göra 5or på ligger lååååååångt ifrån vad jag kan göra tunga 10or på..

Lutande hantelpress:

12 x 39,5 kg

9 x 39,5 kg

7 x 39,5 kg

Lutbänk:

12 x 80 kg

11 x 80 kg

8 x 80 kg

8 x 80 kg

7 x 80 kg

Bänkpress:

Riktiga piss vikter här bara..
4 set..

Cabelcross:

Komer inte ihåg vikterna, 4 set vart det iallafall..

Bröstmaskin:

2 set

Och sen vart det mage 4 set i en Nordic magmaskin..

Nu blire käk..

[Anonym anvandare]

Ser mkt bra ut här!:emo-thumb

[Anonym anvandare]

LinusHansen wrote:

Ser mkt bra ut här!:emo-thumb

Hehe, tackar..
Blir Axlar eller Vila idag..

[Anonym anvandare]

Har aldrig följt din journal tidigare men har nu börjat läsa igenom den från början.
Jag kommer helt klart att följa den i fortsättningen:emo-thumb

[Anonym anvandare]

LinusHansen wrote:

Har aldrig följt din journal tidigare men har nu börjat läsa igenom den från början.
Jag kommer helt klart att följa den i fortsättningen:emo-thumb

Roligt att höra..

[Anonym anvandare]

vad har du ”maxat” i benpressen?

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

vad har du ”maxat” i benpressen?

Öhh, ingen anning faktiskt..
Gillar ej att maxa, sliter för mycket..

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Bra pass trots omständigheterna.

Någon som ska rycka in i lumpen 2008 i Januari föressten ?
I enköping..?

[Author]

Posts