- This topic is empty.
-
Posts
-
Känner mig mycket bättre idag, men förkylningen sitter fortfarande, väntar 1 dag till innan jag börjar träna igen.
Har jag tur är jag helt frisk imorn, då ska det pumpas.
:bb2:Är fortfarande förkyld..
Har ätit väldigt dålig under dessa dagar jag vart sjuk, har gått ner drygt 1 kg..
Hoppas jag är frisk imorn, vill verkligen gå och träna..
MATTI wrote:det är bra och taggad till ibland så man får suget så man går upp 20 kg på ngr veckor :what:Ööh, det tror jag inte.. :p
Ska deffa snart endå, vill bara fixa lite mer massa först, har ju ingenting..MATTI wrote:du, ingenting ?
du är ju köttig som fan,iaf på bilderna? :nodJapp, ingenting! :emo-thumb
Tänkte köra på nått liknande schema under deffen:
Några synpunkter? Nått jag behöver förbättra?
För mycket cardio eller är det bra som det är??Måndag: Bröst + Biceps + (morgonpromenad)
Tisdag: Ben + (morgonpromenad)
Onsdag: Axlar + Triceps + (morgonpromenad)
Torsdag: Vila + (morgonpromenad)
Fredag: Rygg + Mage + (morgonpromenad)
Lördag: Varannan vecka Ätardag, varannan vecka Vila + (morgonpromenad)
Söndag: Vila + ( morgonpromenad)
Jag tycker att schemat ser bra ut, men de kan bli riktigt enformigt med bara promenader, jag skulle försöka variera mer, annars finns de en stor risk att man tröttnar.. Är tanken att du ska gå ut och gå på tom mage på morgonen?
Mvh
Jerka wrote:Jag tycker att schemat ser bra ut, men de kan bli riktigt enformigt med bara promenader, jag skulle försöka variera mer, annars finns de en stor risk att man tröttnar.. Är tanken att du ska gå ut och gå på tom mage på morgonen?Mvh
Jo, kanske är sant..
Kanske tröttnar snabbt..
Japp, ska gå på tom mage.Körde Bröst & Triceps idag..
Gick ganska bra, skriver ner passet lite senare.Mätte armen igår också, bulkiga 44 cm!!![/b] utan pump.
- You must be logged in to reply to this topic.
