- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Gött att du går ner. Jag har också gått ner nu att jag sänkte maten :p
Hehe okey, sätter Gary dig på diet nu eller vadå?
Sami.A wrote:Hehe okey, sätter Gary dig på diet nu eller vadå?nej men jag gick bara upp hela tiden av 3000 kcal
Har tagit 2 vilodagar irad nu, idag blir det nog en till. 😮
Nån som vet om gymmet är öppet imorgon?
Vanessa? :pSami.A wrote:Har tagit 2 vilodagar irad nu, idag blir det nog en till. 😮
Nån som vet om gymmet är öppet imorgon?
Vanessa? :pnope stängt
Vaknade för 45 minuter sen..
Hade tänkt att träna idag men tror inte jag hinner, måste laga mat nu också, sen köra ett bröst & biceps pass på 1,5-2 tim?
Och gymmet stänger kl. 6…
Så det blir väl en vilodag till -.-
Vilken ångest jag har haha, inte tränat på 5 dagar typ..Sami.A wrote:Vaknade för 45 minuter sen..
Hade tänkt att träna idag men tror inte jag hinner, måste laga mat nu också, sen köra ett bröst & biceps pass på 1,5-2 tim?
Och gymmet stänger kl. 6…
Så det blir väl en vilodag till -.-
Vilken ångest jag har haha, inte tränat på 5 dagar typ..gymmet stänger kl 16,00 idag
jag hann inte träna heller :frust:Bra pass idag!
Bröst & Triceps[/b]
Bänkpress:
6 x 110 kg
6 x 112,5 kg
4 x 115 kg
Hantelpress:
4 set.
Snedbänkpress:
4 set, 6 x 80 kg
Bröstpress maskin:
2 set.
Triceps:
Pushdowns med stång:
4 set.
Rep över huvudet:
3-4 set.
Frenchpress:
3-4 set.
That’s alla folks, light weight! :up:
Men fiiisatana Sami..du satte ju 4an i 3e setet..då gör du lätt en 5a nästa gång om du börjar på den vikten!!:up:
Bra skit alltså!
Jerka wrote:Men fiiisatana Sami..du satte ju 4an i 3e setet..då gör du lätt en 5a nästa gång om du börjar på den vikten!!:up:Bra skit alltså!
Jaaao, kanske. :pop:
Får se hur stark man är nästa vecka, idag var det ett jävla trööck. :bb2:
- You must be logged in to reply to this topic.
