Ser bra ut, kör hårt!

[Anonym anvandare]

Är ju en helt ok bild, säger iofs inte så mycket om dagsläget.

Men ser helt ok överlag bra, lite mer att önska av poseringen där, trycka ut baksida axlar bl a… Men vet Ogge säkert nu.

Jisses vad kritisk jag har börjat bli. Hmm börjar bli gammal

[Anonym anvandare]

Ogge wrote:

Njae den där bilden var väl rätt bra, tur att du inte visade någon framifrån

Det var rena poseringstekniska frågor som gjorde att det såg sämre ut framifrån. Nu när du börjar få koll på hur du ska ha axlarna är det redan ljusår bättre (även nu i rund och go form;)).

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Det var rena poseringstekniska frågor som gjorde att det såg sämre ut framifrån. Nu när du börjar få koll på hur du ska ha axlarna är det redan ljusår bättre (även nu i rund och go form;)).

Det låter som du poserade som jag gjorde på min första tävling, hade också problem med att ha axlarna vettigt.

Jag hade dom alldeles för högt upp. Och bakifrån gjorde jag ungefär som dig med drog ut latsen med spände inte bak axlarna alls, vilket gav ett lite tamt intryck.

Posering gör mycket mer än massa och hårhet…

[Anonym anvandare]

Janpeter Sangborn wrote:

Skitslappt! Tror du det är nån jefla semester? Skärp dig!

Gubb rehab på hög nivå….. !:p

Ni är grymma gubbar! Jobba på!
Tänk vad lite humor kan lätta upp stämningen in detta forum!
Trevlig midsommar!/J.

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Det låter som du poserade som jag gjorde på min första tävling, hade också problem med att ha axlarna vettigt.

Jag hade dom alldeles för högt upp. Och bakifrån gjorde jag ungefär som dig med drog ut latsen med spände inte bak axlarna alls, vilket gav ett lite tamt intryck.

Posering gör mycket mer än massa och hårhet…

Måste bara flika in att Ogge faktiskt är en väldigt god posör generellt (byggarposerna brukar sitta klockrent tex), men just lineposen framifrån var inte up to par på DC. Men som sagt: Det är redan förbättrat:)

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Måste bara flika in att Ogge faktiskt är en väldigt god posör generellt (byggarposerna brukar sitta klockrent tex), men just lineposen framifrån var inte up to par på DC. Men som sagt: Det är redan förbättrat:)

Tror dig, men det är inte lätt i början. men övning ger färdighet.

Väntar med spänning på lite nya bilder! *bump*

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Måste bara flika in att Ogge faktiskt är en väldigt god posör generellt (byggarposerna brukar sitta klockrent tex), men just lineposen framifrån var inte up to par på DC. Men som sagt: Det är redan förbättrat:)

Thanks bro

Min posering på DC06 var faktiskt riktigt usel. Jag tycker själ att jag presenterade min fysik på ett väldigt dåligt sätt. Därför blir det nu en hel del poseringsträning för att förbättra mig inför nästa tävling.

Jag håller med dig Andreas, byggarposer känns lättare att sätta bra än AF poseringen. Den blir mer stel och krystad.

[Anonym anvandare]

Jag hittade ingen bra bild på min rygg som var dagsfärsk. Den här är ifrån februari, ca5-6kg lättare än idag dvs. 88-89kg.

[Anonym anvandare]

Det får bli en sidechest, också från samma tillfälle.

[Anonym anvandare]

Dagens pass.

Raka marklyft
10×90
8×110
8×110
8×110
8×110
8×110
10×90

Finnen
4 set

Goodmornings
4 set

Vadpress i hacklift
4 set

Sittande vadpress
6 set

[Anonym anvandare]

Gött att se nån som inte kör med: ”Jomen efter tre set för samma muskelbrupp blir man katabol.”. Good work, lad!

[Anonym anvandare]

Ser riktigt bra, hade du tänkt tävla i år eller?
Skulle ju helt klart kunna konkurera, inget som man kan se släpar direkt och smal midja. Nice!

Kör hårt!

[Anonym anvandare]

Janpeter Sangborn wrote:

Gött att se nån som inte kör med: ”Jomen efter tre set för samma muskelbrupp blir man katabol.”. Good work, lad!

Ja det finns inget som är så skönt som högvolymsträning. :up:

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Ser riktigt bra, hade du tänkt tävla i år eller?
Skulle ju helt klart kunna konkurera, inget som man kan se släpar direkt och smal midja. Nice!

Kör hårt!

Tack

Det som krånglar är benen i allmänhet och då vaderna i synnerhet. Ingen tävling för mig i år, troligtvis blir det nästa år. Hoppas att jag kan ha lagt på mig lite mer massa då.

[Anonym anvandare]

Ett rätt skönt pass. Jag körde lite tyngre i hantelpressen, men det är fortfarande rätt lätta vikter
Lutande hantelpress
8×40
8×40
8×40
8×40
12×30

Bänkpress
10×100
10×100
10×100

Cable cross
10×40
10×40
10×40

Pec dec
3set

Stockpress(59kg)
6
4x+10kg
2x+10kg
5

Utsida axlar i maskin
10×7,5
10×7,5
10×7,5
10×7,5
10×7,5

Framåtlutad hantellyft åt sidan
10×10
10×10
10×10
10×10
10×10

Utsida axlar i cable
8×10
8×10
8×10

[Author]

Posts